Foto – Adam Klingeteg
På söndag börjar min 21 dagars meditationsutmaning. Wihooo! En utmaning där vi mediterar en kvart per dag i 21 dagar. Första pris är en resa med Yogiakademin till Bretagne i sommar. Läs mer HÄR.
Innan vi sätter igång låt oss titta på vad meditation egentligen handlar om? Hmmm… det finns nog lika många svar på den frågan som det finns meditatörer men jag tror de flesta av oss kan enas om att det är tekniker för kroppslig och mental närvaro – ett sätt att gå utanför vårt sinne med dess tankar (som alltid tycks fokusera på dåtiden eller framtiden) för att istället landa i stunden.
Ett sätt att liksom börja ta kontroll över tankarna. Att förstå att vi inte är dem. Att förstå att bara för att en tanke ploppar upp så behöver den inte vara sann. I takt med meditationen så har jag insett att jag kan välja att tro på mina tankar eller inte. Vilket i sin tur leder mig till en känsla om vem jag är på riktigt, på ett djupare plan. Alltså bakom de där tankarna om vem jag är, hur min kropp ser ut, vad jag jobbar med, var jag bor etc.
Meditationen hjälper mig helt enkelt att landa i ett slags stilla varande där det andra ”ytliga” aspekterna spelar mindre roll. Jag skulle ljuga om jag sa att meditationen gjort att jag helt slutat bry mig om yttre aspekter – jag är mänsklig så det gör jag fortfarande. Tiden i meditation ger mig dock ofta glimtar av något mer – den där känslan av kärlek och harmoni som alltid finns där inombords, oberoende yttre omständigheter.
Hoppas du vill vill vara med på min utmaning :-). Kommentera gärna om du har frågor. #josefinesmeditationsutmaning <3
I truly appreciate your technique of writing a blog. I added it to my bookmark site list and will https://freehorseracingtv.com/live2/
Great website. Lots of useful information here. I look forward to the continuation. https://freehorseracingtv.com/live2/
Wonderful post! We will be linking to this great article on our site. Keep up the great writing izmir evden eve
Definitely, what a great blog and instructive posts, I definitely will bookmark your site.All the Best! steepledowns results 49s
I appreciate you sharing this blog.Really looking forward to read more. Really Great. free streams live
Thank you for great content. I look forward to the continuation. https://izmirmerkitevdenevenakliyat.com/Aliaga-Evden-Eve-Nakliyat
Nice post. I learn something new and challenging on blogs I stumbleupon on a daily basis. https://freehorseracingtv.com/live/
Some really excellent info Sword lily I detected this.
There is some nice and utilitarian information on this site. https://izmirmerkitevdenevenakliyat.com/
Wonderful post! We will be linking to this great article on our site. Keep up the great writing https://freehorseracingtv.com/
I found your this post while searching for some related information on blog search…Its a good post.
Jag tjuvstartade lite idag för att försöka få in meditationen, har varit oerhört stressad det senaste och känner att yogan verkligen har räddat mig men tror att meditationen kan ge mig ytterligare ett lugn som jag behöver. Ska bli så skönt och bra med din utmaning!
Åh bästa tjuvstarten!!! Precis – jag känner också att meditationen ofta tar det en nivå djupare. Det är där jag verkligen landar. Älskar att du är taggad på utmaningen! <3
Så kul! Jag vill hänga på!
JAAA! Underbart Chris. Ser fram emot att ha dig med. KRAM!
Vad roligt! Jag vill verkligen vara med 🙂 Har för några månader sedan upptäckt meditationen och provar lite olika typer av meditation beroende på vad jag känner för dag för dag så den här utmaningen ska bli spännande!
Jaaaa – va roligt. Ser fram emot att höra dina kommentarer vad du tycker om dessa olika meditationer. Vi kommer göra alltifrån sittande med slutna ögon till aktiva shaking meditationer :-). Superfint att ha dig med. KRAM!
Hur går man med i utmaningen?
Du är med NU ;-). Nämen kika in på bloggen på söndag för att se första övningen och då skriver du bara en kommentar under inlägget om din upplevelse av meditationen den dagen. Jättekul att du är på!!! <3