En blogg om yoga, meditation, hälsa och livet i stort.
Vem är jag? Det är ju just det jag försöker ta reda på hela dagarna. Mitt namn är Josefine Bengtsson och jag pysslar med just det – att förstå vem jag är på ett djupare plan och på så sätt kunna relatera till andra människor och världen på ett härligare vis. Genom yoga, meditation och andra spännande tekniker hittar jag balans i livet och lär känna nya sidor av mig själv.
Tidigare studerade jag ekonomi på Handelshögskolan i Stockholm och arbetade därefter som strategikonsult. Under dessa år började jag uppleva yogans magiska effekt mot stress, press och prestationsångest. Idag brinner jag för att på ett enkelt och väst-anpassat sätt dela dessa uråldriga österländska-tekniker till min omgivning. Jag tror nämligen stenhårt på att världen skulle bli en härligare plats om fler personer förde in yoga och meditation i sina liv. Därför är jag oerhört tacksam att jag idag får jobba med yoga på heltid och även får chansen att blogga om det här på Metromode.
Förutom att undervisa yoga i Sverige driver jag även reseföretaget Yogiakademin. Det vi gör med Yogiakademin är att kombinera en härlig yttre miljö med en spännande inre praktik. Kom gärna på en klass med mig eller häng med på ett retreat – det brukar bli MAGI.
Info. www.josefinebengtsson.com www.yogiakademin.se
instagram. Josefinesyoga Yogiakademin
email. [email protected]
Om 2016 var ditt sista år att leva, hur skulle du leva ditt liv? Vad skulle du fortsätta med? Vad skulle du radera ur ditt liv?
En fråga jag brukar ha i bakhuvudet. En fråga som liksom får mig att tänka till. Om det är något jag gör ofta eller en person jag umgås mycket som jag inte skulle slösa min tid på om den var begränsat….finns ju egentligen inte någon anledning att fortsätta leva så nu heller.
Det är nytt år… du bestämmer…hur vill du att 2016 ska bli?
GOTT NYTT ÅR FRÅN SANTA TERESA!
(Foto – Daniel Nordlund, Outfit – YOGA by INDISKA)
Heeeeello! Nu har jag varit Costa Rica i två veckor. Det är helt underbart och gaaaaalet varmt… även många yogakläder är på tok för svettiga att ha på sig i denna miljö. Men innan jag åkte fick jag med mig massa fina plagg från INDISKAS första yogakollektion YOGA by INDISKA som de lanserar i början av januari 2016. Plaggen är heeeelt magiska. De andas. De är tunna. De är gjorda av hållbara material med certifierad ekologisk bomull. Wihoooo….jag fullkomligt älskar dem. TACK!
Indiska har ju alltid satsat på hälsa och balans så jag har liksom bara gått och längtat efter att de ska skapa en härlig yogakollektion. Med plagg som bekväma och genomsyrar deras härliga stil. Deras kollektion kommer till en början innefatta bland annat yogaplagg, yogamattor och vattenflaskor. Tanken är att den successivt kommer att utökas – det ser jag fram emot. Håll utkik kommer snart visa fler bilder med deras härliga grejer!
Håll även lite koll på deras SAJT eller FACEBOOK för att knipa de första härliga yogaplaggen och även se när det blir yogaevent.
Foto – Peter Sahlberg
Eftersom jag reser som en tok och ofta äter ute så romantiserar jag lite om mysiga hemmakvällar. Under min tid här i Santa Teresa har vi varit ute och ätit varje kväll men igår blev det en mysig hemmakväll på golvet i vår lilla villa. Jag älskar nämligen att sitta och äta på golvet. Det är liksom mer avslappnat och man kan lägga sig ner å vila lite mellan tuggorna.
Till middag diggar jag lagad och varm mat. Några favoriter när jag lagar är rotfrukter i ugnen, vegetarisk kokosgryta, pumpasoppa. Ikväll blev det rotfrukter med fetaost, en god sallad och mitt favvo glutenfria bröd. MUMS.
Innan middagen gjorde vi en fin meditation. Det är sååå grymt sätt att landa lite och inte slänga i sig maten som jag ofta gör annars. Det blir lite mer ”Mindful Eating” helt enkelt.
Läs gärna med om mina tankar om mat och ätande HÄR.
