En blogg om yoga, meditation, hälsa och livet i stort.
Vem är jag? Det är ju just det jag försöker ta reda på hela dagarna. Mitt namn är Josefine Bengtsson och jag pysslar med just det – att förstå vem jag är på ett djupare plan och på så sätt kunna relatera till andra människor och världen på ett härligare vis. Genom yoga, meditation och andra spännande tekniker hittar jag balans i livet och lär känna nya sidor av mig själv.
Tidigare studerade jag ekonomi på Handelshögskolan i Stockholm och arbetade därefter som strategikonsult. Under dessa år började jag uppleva yogans magiska effekt mot stress, press och prestationsångest. Idag brinner jag för att på ett enkelt och väst-anpassat sätt dela dessa uråldriga österländska-tekniker till min omgivning. Jag tror nämligen stenhårt på att världen skulle bli en härligare plats om fler personer förde in yoga och meditation i sina liv. Därför är jag oerhört tacksam att jag idag får jobba med yoga på heltid och även får chansen att blogga om det här på Metromode.
Förutom att undervisa yoga i Sverige driver jag även reseföretaget Yogiakademin. Det vi gör med Yogiakademin är att kombinera en härlig yttre miljö med en spännande inre praktik. Kom gärna på en klass med mig eller häng med på ett retreat – det brukar bli MAGI.
Info. www.josefinebengtsson.com www.yogiakademin.se
instagram. Josefinesyoga Yogiakademin
email. [email protected]
I samarbete med Naked. Ni som läst min blogg ett tag och även kikat i min bok vet att jag älskar smoothies. Oavsett var jag är i världen dricker jag minst en om dagen, gärna direkt efter min morgon yoga.
När jag är i farten och inte kan mixa mina egna så har min favvo juice i alla år varit just Naked Juice. Älskar smaken men såklart också att deras juicer bara innehåller färsk frukt och grönt, inget tillsatt socker. Därför är jag väldigt glad för detta samarbete.
BLOGGSAMARBETE MED Tropicana
I samarbete med Tropicana
Heeeeej kära ni!
Åh va jag ÄLSKAR picknick. Häromdagen, fick jag och mina kära vänner äran att ha den mysigaste picknicken med Tropicana på Djurgården. Vi började givetvis med en yogaklass. Mina vänner har ju yogat med mig mycket tidigare och många av dem är dessutom yogalärare också så vi kunde leka med lite galna och nya grejer, vilket var superkul.
Därefter skålade vi med Tropicanas nya ekologiska juicer – sååå fräscha och goda! Vi åt även underbara vegansallader och avokadomackor från bästa Pom & Flora och till dessert blev det massa mumsig frukt.
Jag är sååååå lycklig över att ha dessa underbara vänner i mitt liv som dessutom också älskar picknick. Tack Tropicana för att ni bjöd oss på denna härliga afton. YEAH!!!!
Foto – Olof Ringmar
Jag älskar PAPAYA!!! Förutom att jag diggar den härliga smaken (I Know, den är inte för alla!) så är det den bästa medicinen för min mage. Papayan innehåller nämligen grymma enzymer som hjälper till att bryta ner maten ordentligt. Om maten är färdigsmält är det också lättare för tarmen att fånga upp alla nyttiga näringsämnen. Även alla härliga fiber i papayan hjälper magen att göra sitt jobb. Förutom det så är det tydligen så att papaya skapade långsammare tillväxt hos en mängd olika tumörer. YEAH!
I Sverige blir man ju dock ruinerad av att äta för mycket papaya så får passa på i Indien.
Att mixa papaya & lime är det bästa juicen jag vet! MUMS.
För fler ljuvliga juicer spana HÄR.
