En blogg om yoga, meditation, hälsa och livet i stort.
Vem är jag? Det är ju just det jag försöker ta reda på hela dagarna. Mitt namn är Josefine Bengtsson och jag pysslar med just det – att förstå vem jag är på ett djupare plan och på så sätt kunna relatera till andra människor och världen på ett härligare vis. Genom yoga, meditation och andra spännande tekniker hittar jag balans i livet och lär känna nya sidor av mig själv.
Tidigare studerade jag ekonomi på Handelshögskolan i Stockholm och arbetade därefter som strategikonsult. Under dessa år började jag uppleva yogans magiska effekt mot stress, press och prestationsångest. Idag brinner jag för att på ett enkelt och väst-anpassat sätt dela dessa uråldriga österländska-tekniker till min omgivning. Jag tror nämligen stenhårt på att världen skulle bli en härligare plats om fler personer förde in yoga och meditation i sina liv. Därför är jag oerhört tacksam att jag idag får jobba med yoga på heltid och även får chansen att blogga om det här på Metromode.
Förutom att undervisa yoga i Sverige driver jag även reseföretaget Yogiakademin. Det vi gör med Yogiakademin är att kombinera en härlig yttre miljö med en spännande inre praktik. Kom gärna på en klass med mig eller häng med på ett retreat – det brukar bli MAGI.
Info. www.josefinebengtsson.com www.yogiakademin.se
instagram. Josefinesyoga Yogiakademin
email. [email protected]
God morgon!
Helt underbart att få vara hemma och leka i köket igen. Experimenterade just men en härliga ingredienser och pulver och skapade en riktigt superposer smoothie :-).
Recept
1 msk Nordic Superfood Yellow (Havtorn-Nypon-Hallon)
1 fryst banan
1 avokado
1 dl blåbär
1 dl bladspenat
1 näve mandlar
1/2 msk jordnötssmör
ca 2 dl mandelmjöl
Bästa starten på dagen eller som mellis ð
För mer recept spana in HÄR.
Foto- Peter Sahlberg
GOD MORGON! Jag flänger och far världen över. Försöker ta seden dit jag kommer men diggar att få min favvo frukost. En frukost bestående av äggröra, avokado, något härligt glutenfritt bröd, citron och ingefära vatten och min älskade spirulina smoothie (och ofta också en härlig kopp kaffe). Wiiieeee… då är kat nöjd och glad hela dagen. Här är recept på min finfina Spirulina Smoothie. MUMS!
Foto – Peter Sahlberg, Outfit – Yoga by Indiska
God morgon havet! Vaknade som vanligt till solens uppgång. Redan galet varmt så tog på mig bikinin och ett härligt luftigt linne från YOGA by INDISKA, så tacksam för alla grymma kläder jag fått av dem.
Peter skulle ner och surfa men jag kände för en promis och lite yoga på stranden istället. Behövde lite egentid för att få chansen att känna naturen – havet, vinden, sanden. Så galet vackert. TACK!!! Jag är en introvert person så behöver verkligen tid för mig själv annars blir jag galet och helt stissig. För att ha något att ge till någon annan behöver jag först landa med mig själv. Läs gärna mer om det HÄR.
Om du är ute efter yogakläder kan jag varmt rekommendera INDISKAS kollektion – se mer HÄR.
