Tack för igår Social Media Party. En dag och natt med glitter och glamor. En kontrast till bomulstights och träd-kramande i Liljanskogen. Under dagen höll vi till på Elite Hotel Marina Tower i Saltsjöqvarn där jag fick äran att inleda med yoga. Genom åren har jag haft yogaklasser på alla möjliga spännande ställen och tillställningar men det här var första gången som majoriteten av deltagarna trippande in i högklackat, lockar, full-on make-up och den hetaste outfiten just nu. Alla var otroligt vackra. Min tanke var att de förmodligen hängt länge framför spelen denna morgon så jag misstänkte att deras fokus för tillfället låg mer på utsidan (hur kroppen såg ut) än insidan (hur den faktiskt kändes).

Förväntningarna på dagen verkade vara skyhöga. Med all rätt – många av bloggerskorna hade planerat Social Media Party under flera månaders. Allt yttre var uppstyrt in i minsta detalj, magiskt vackert.

Jag ville att de skulle få njuta av sin dag fullt ut. Min instinktiva reaktion var att detta skulle bli möjligt först om lite av deras fokus flyttades från utsidan till insidan. Jag hade 45 minuter att inspirera till detta.

Som på många event (med kameror, sponsorer, personal etc.) anade jag att det skulle bli lite klurigt att skapa en lugn stund där deltagarna kände sig trygga nog att släppa hur de såg ut, vad andra tyckte etc. Därför tog jag med ögonbindlar till alla. Jag brukar ofta inleda klasser med ögonbindlar då jag tycker att detta kan hjälpa till att rikta uppmärksamheten inåt, släppa prestationsångest etc. Igår behöll vi ögonbindlarna på HELA klassen!

Det gick lite trögt i början… men bara efter några minuter (efter shakningen!) så började energin i rummet skifta. Det är alltså svårt att veta exakt vad personerna på mattan känner men med tiden märkte jag hur deras ansikten mjuknande, deras kroppar började röra sig mer intuitivt och andningen blev djupare. I den slutliga avslappningen (Savasana) var det så lugnt, så stilla. Jag tänkte – YOGA ÄR MAGISKT.

Vi avslutade med lite ögonkontakts meditation sen var det dags för dem att mingla vidare – förhoppningsvis med lite mer kontakt med insidan av kroppen. Lite mer lugn och harmoni.

Liknande tankar i detta inlägg Yoga utan prestation.

Wihoooo….kom och yoga med mig på Social Media Party  nästa lördag (den 5e dec) på Elite Hotel Marina Tower i Saltsjöqvarn (Stockholm).

Det kommer bli fullspäckad dag med inspiration, live-podcasts, möten med några av Sveriges mest kända bloggare, artister, karriärstips och mycket mer – allt med sociala medier i fokus!

Som tur är inleds denna dag med yoga och meditation… så att vi landar lite innan alla spännande galenskaper.

Yogan börjar klockan 10 och du kan komma precis som du är (mattor fixar vi och inga träningskläder behövs). Efter yogan bjuder vi på frukost från Nu3.

Jag har även fått äran att lotta ut 10 biljetter här på bloggen till denna härliga dag. För att vinna en sådan – svara på frågan ”Vad är yoga för dig?”. Du kanske yogar varje dag, har provat en gång eller aldrig stått på matten (men du är nyfiken)… det spelar ingen roll men jag är jättenyfiken på vad yoga betyder för dig. TACK!!!!

Skriv gärna några rader här i kommentarsfältet (skriv också gärna om du vill komma på festen eller om du bara delar med dig av din yogakänsla).

Hoppas att vi ses nästa lördag!

KRAAAAAAM

Ps. Här finns mer info också.