Förra veckan var det både den Internationella Flyktingdagen och den Internationella Yogadagen. I samband med det lanserades ett supercoolt projekt som heter Inner Peace. Ett projekt skapat av Yogobe, i samarbete med en forskare från Lunds universitet och underbara Anna Gordh Humlesjö för att förbättra psykosocial miljö för nyanlända.

Inner Peace består av 20 gratis yogaklasser online på arabiska och farsi, framtagna främst för att lindra depression och posttraumatiskt stressyndrom, PTSD samt främja fysiskt och psykiskt välbefinnande. Ni kan läsa mer och se klasserna på Yogobe.

Spird, sprid, sprid så att folk får tillgång till detta grymma projekt. <3

Hur coolt är det inte att FN instiftat en Internationell Yogadag för att sprida hälsa i världen?

Jag fick den stora äran att fira den viktiga dag tillsammans med Yogobe, Anna Gordh Humlesjö, Sara Ström och massa andra yogisar på Epicenter. Det var sååå mäktigt.

Ett yogaevent med ca 100 personer i en väldigt cool lokal. Det kändes nästan som om vi var utomhus för det var så högt i tak och dessutom var taket gjort av glas. Yeah.

Jag, Anna och Sara ledde en två timmars klass tillsammans vilket var väldigt fint. Dessa två tjejer alltså – SÅ GRYMMA. Jag inledde klassen med shaking, inkänning och massa flowiga solhälsningar. Därefter tog Sara över och bjöd på väldigt inspirerande och egen-komponerande moves. Anna avslutade med sin magi fylld av paddling, bryggor och nedvarvning. Verkligen inspirerad av både Anna och Sara så har ni inte redan yogan med dem tycker jag ni ska in och prova på Yogobe.

Hoppas att ni hade en fin yogadag också.

LOVE

God morgon! Hur mår ni? Har det blivit någon yoga i veckan?

Nyfiken på din vecka, några av er har jag fått äran att träffa redan på mina klasar i helgen…wihooo!!! Låt oss fortsätta med Dela din yogavecka.

Min yogavecka har varit fin men jag har vart tvungen att skippa min låååånga morgon rutin ganska många morgnar denna vecka för att hålla klasser. Givetvis har jag fått till min shaking även innan tidiga klasser men själva yogan har jag gjort senare under dagen. Det är OK. Min kropp är ofta mjukare då men jag känner stor skillnad i sinnet. Är inte alls lika närvarane på mattan om jag träffat folk och gjort massa grejer innan jag yogar. Istället för att göra min egna practice hemma som jag brukar så har jag därför gått på lite klasser då är det ju någon annan som hjälper mig att fokusera :-). Tog en klass min bästa Anna Gordh på Yoga Shakti i måndags och en med härliga Mateusz på Urban Om i torsdags. Väldigt fint att få bli guidad av dessa fina lärare. TACK!

Berätta hur du haft det i veckan? Fått till några minuter av meditation eller yoga iaf?

WITH LOVE!

Foto: Bästa Siiri på Odd Molly