Alltså, jag är så tacksam, varje dag, över att yogan finns i mitt liv. JAG ÄLSKAR YOGA. Det ärliga möte med mig själv som den gång på gång ger. Hur den hjälper mig att landa HÄR, HÄR, HÄR! Att släppa alla de där tankarna på dåtiden och framtiden så att jag istället kan njuta NU. Yogan visar mig ett slags stilla varande där det andra ”ytliga” aspekterna och problemen spelar mindre roll. Tiden på yogamattan ger mig glimtar av något mer och större – den där känslan av kärlek och harmoni som alltid finns där inombords oberoende yttre omständigheter. Känslan av meningsfullhet.
Vill att alla ska få uppleva yogans magi. Här är mina fem tips för att komma igång med yogan, kanske är du sugen eller också har du en vän som vill men inte riktigt tagit tag i det.
Våga vara sämst i klassen!
Som med allt man lär sig handlar det nog mycket om att våga vara nybörjare. Jag fattade ingenting på min första yogaklass. Det är ok att inte vara ”bäst”. Alla har ju varit nybörjare någon gång.
Ge inte upp efter första försöket!
Det finns 100-tals fantastiska yogalärare och nästan lika många yogaformer bara i Sverige. Vilket ju är magiskt eftersom vi alla är olika. Du kommer inte att digga alla lärare eller yogastilar men provar du dig fram kommer du hitta rätt. Mitt tips är att du bestämmer dig för att testa minst fem olika typer av yoga och yogalärare den kommande månaden.
Ha tålamod!
Det tar tid att öppna upp kroppen och att hitta lugnet i meditation. De flest av oss är vana att pusha oss själv i vår vardag men försök att lämna den attityden när du ställer dig på yogamattan, ha tålamod och låt allting ske i sin takt.
Häng med Yogiakademin på retreat!
Det kan vara svårt att ge yogan en ärlig chans på hemmaplan, kanske lyckats du stressa in på en klass då och då men mycket mer så blir det inte med ditt fullproppade schema. Därför kan jag verkligen rekommendera att sticka iväg på ett retreat för att komma igång och skapa en rutin som sen är lättare att fortsätta med hemma. Givetvis är jag partisk och tipsar om Yogiakademin. Vi har massor av nybörjare på våra retreat som finns både i Sverige och resten av världen.
Fem minuter om dagen
Mitt tips är att bestämma sig för att köra lite yoga och meditation varje morgon i en månad och se vad som händer. Min filosofi (och de flesta andra yogalärares) är att 5 minuter om dagen ger mycket mer än 90 minuter varannan vecka. Under dessa minuter kanske man shakar, gör en kroppsscanning i stillhet eller ett gäng solhälsningar – det spelar ingen roll vad man gör så länge fokus är på förnimmelserna i kroppen.
Thank you for taking your time and effort to create such high-quality content. Your contribution is very valuable, and I’m sure it will help many others besides me.
The author’s dedication to delivering high-quality content is truly evident. Solar
I was looking at some of your posts on this website and I conceive this web site is really instructive! Keep putting up.
https://ipsnews.net/business/2024/02/16/gluco-savior-reviews-shoicking-alert-does-it-work-dont-buy-must-read/
This is excellent article, thank you for the share! This is what I am looking for, hope in future you will continue sharing such an superb work.
Anyone use an whatsapp?
This How To Fix Missing Wifi Icon In Windows 11 link is worth clicking. Check this out! This link is worth clicking. Here’s something cool for
This URL to QR link is worth clicking. Here’s something cool for you. You won’t believe what’s behind this lin
Check URL to QR Code Generator Online FreeURL to QR Code Generator OnlineURL to QR Code onlineurl to qr code generator this out! This link is worth clicking. Here’s something cool for you. Check this out! Explore
very satisfying in terms of information thank you very much. free live horse racing stream
Compared to Wordle, absurdle allows you to take unlimited guesses, and the overall functionality is quite the opposite of Wordle. So, if you’re wondering how to guess answers in the game, our handy guide has got your back.
Reading your article helped me a lot and I agree with you. But I still have some doubts, can you clarify for me? I’ll keep an eye out for your answers.
I’m not that much of a online reader to be honest but your blogs really nice, keep it up!
I’ll go ahead and bookmark your website to come back later
먹튀 검증 커뮤니티
스포츠 토토 사이트
승인 전화 없는 토토 사이트
토토 결과
토토 꽁 머니
https://www.j9korea.com
Some really excellent info, Sword lily I detected this. racing on tv today
I appreciate you sharing this blog.Really looking forward to read more. Really Great. https://izmirmerkitevdenevenakliyat.com/Bornova-Evden-Eve-Nakliyat
Greetings! Very helpful advice in this particular article! It is the little changes which will make the most important changes. Thanks a lot for sharing! https://freehorseracingtv.com/live/
I think the admin of this site is really working hard for his website since here every stuff is quality based data.
But wanna say that this really is quite helpful , Thanks for taking your time to write this. https://izmirmerkitevdenevenakliyat.com/
Great post Thank you. I look forward to the continuation. https://freehorseracingtv.com/
comprare patente originale.
comprare patente di Guida
Compared to Wordle, absurdle allows you to take unlimited guesses, and the overall functionality is quite the opposite of Wordle. So, if you’re wondering how to guess answers in the game, our handy guide has got your back.
Efter att ha yogat sporadiskt i flera år har jag det senaste året yogat regelbundet varje vecka och i vinter ska jag äntligen iväg på ett av era retreat i indien! Ska bli såå härligt!
JAAAAA!!! Längtar till att ha dig med. Kommer bli MAGI. Stor kram