Heeeeeeej kära ni!
Hoppas att ni haft en magsik helg. Jag har njutit sååå mycket av vackra och somriga västkusten. Varit helt ledig – mediterat, badat och gått lång promenader – SÅ LÄKANDE! Jag har inte ens varit inne här på bloggen och raderade till och med Instagram-appen över helgen för att inte kunna gå in där heller. Bara varit närvarande i stunden!
I veckan har jag dock en hel del grejer att hugga tag i, misstänker att du som jobbar kanske också har det. Här kommer mina tips för att stressa mindre, hitta mer fokus och njutning när vi väl jobbar.
- Döpt din ”TO-DO list” till ”NJUT AV VÄGEN”…haha…för mig blir det ofta en härlig påminnelse när jag ska kolla nästa punkt.
- Innan du loggar in på datorn, sätt en klocka som plingar exempelvis var 15e minut (ladda gärna ner appen ”Meditation Timer” för att få ett härligt pling istället för ditt stressiga alarm) och bestäm dig för att efter X antal pling är du KLAR oavsett om det fimns oavbockade punkter på listan (som det ju alltid kommer att göra).
- Blunda och ta 10 djupa andetag, ibland kan det räcka.
- När kroppen skriker av rastlöshet, sätt på Shaking musik och ställ dig för att shaka i en kvart eller göra hela kundalini meditationen på 1 timme (se inlägg om den och Shaking)
- Gå och häng under ett träd, även om du bor i stan så finns det alltid något litet träd i en park. Det gör mig lugn i alla fall.
- Ta en powernap gärna på en spikmatta. Hett tips är att ladda ner denna appen Yoga Nidra.
- Ladda ner Mind Apps och bli guidad genom en härlig meditation.
- YOGA! Antingen kör du din egen sekvens, går på en klass eller yoga med mig på Yogobe
- Ladda ner Freedom appen på telefonen och datorn och spärra all de där apparna som du omedvetet och automatiskt loggar in på så fort du blir trött eller stöter på problem på jobbet.
- Lyssna på mysig klassisk musik medan du jobbar
Vad har du för hemligheter för att LEVA även de dagar som To-do listan är fullproppad?
KÄRLEK
Foto – Mohammed Salik
The infographics you included are a nice touch. Visuals really help clarify.
There is some nice and utilitarian information on this site. https://freehorseracingtv.com/live2/
Amazing post
You’re so awesome! I don’t believe I have read a single thing like that before. So great to find someone with some original thoughts on this topic. Really.. karşıyaka nakliyat
Very nice blog post. I definitely love this site. Stick with it! pitit manman mari tv live stream today now live
Awesome blog. I have read and thought about what you said. I have bookmarked it and I am looking forward to reading new articles. Keep up the good work!
I came to this site with the introduction of a friend around me,
and I was very impressed when I found your writing.
I’ll come back often after bookmarking!
카지노 검증 사이트
카지노 게임 사이트
라이브 카지노
카지노 가입 쿠폰
카지노 게임
https://www.j9korea.com
Veryy rapidly this web site will be famoous among all blog users, due to it’s pleasant articles. 92newshd.tv live
There is some nice and utilitarian information on this site. https://freehorseracingtv.com/live/
So after all that is has been written about on page optimization (keyword density, use of meta tags, use of tags to highlight key phrases etc) we find a clear example of a top ranking site that has NO on page optimization at all health-related website
I think the admin of this site is really working hard for his website since here every stuff is quality based data.
Some really excellent info, Sword lily I detected this. https://izmirmerkitevdenevenakliyat.com/
Thank you for great content. I look forward to the continuation. https://freehorseracingtv.com/
Thanks for sharing! My friend is researching this topic, so your blog helps him a lot. You are doing a great job here. I hope I’m gonna see more posts in the future. Good Luck!!
Great post
Jag har ett stressigt jobb, jag befinner mig i stress om jag vill eller inte. Jag har läst din artikel 2 gånger och jag gillade den. Jag kommer att genomföra dessa förslag.
This article is truly fantastic. I appreciate you sharing this useful information. keep posting, please.
This is really an amazing article.Thanks a lot for sharing a piece of wonderful information. keep it up posting.
Thanks for the nice blog. It was very useful for me. I’m happy I found this blog.Top Gun Leather Jacket
Thanks for giving this excellent information, you have a very good post. Such a lovely posting.
I constantly read the smaller articles as well as clarify their motives, and that also happens with this article!
Maverick Jacket Top Gun
Bra tips! Sen behöver allt inte vara perfekt: ”Done, not perfect”!
Jaaaa, väldigt sant MAX men sååååå svårt (i alla fall) för mig att acceptera när jag hamnar skrålandes framför instagram när jag egentligen skulle behöva meditation eller fokusera på ngt framför datorn…släppa perfektionen helt enkelt…ahhhhh!
Vilka bra tips!
Tack fina!!!!