YEAY! Fick just veta at min bok (Yoga och meditation) äntligen finns ute i bokhandeln. Det kommer dröja ett tag innan jag får hålla i den men ser fram emot det. In och köp HÄR.
En blogg om yoga, meditation, hälsa och livet i stort.
Vem är jag? Det är ju just det jag försöker ta reda på hela dagarna. Mitt namn är Josefine Bengtsson och jag pysslar med just det – att förstå vem jag är på ett djupare plan och på så sätt kunna relatera till andra människor och världen på ett härligare vis. Genom yoga, meditation och andra spännande tekniker hittar jag balans i livet och lär känna nya sidor av mig själv.
Tidigare studerade jag ekonomi på Handelshögskolan i Stockholm och arbetade därefter som strategikonsult. Under dessa år började jag uppleva yogans magiska effekt mot stress, press och prestationsångest. Idag brinner jag för att på ett enkelt och väst-anpassat sätt dela dessa uråldriga österländska-tekniker till min omgivning. Jag tror nämligen stenhårt på att världen skulle bli en härligare plats om fler personer förde in yoga och meditation i sina liv. Därför är jag oerhört tacksam att jag idag får jobba med yoga på heltid och även får chansen att blogga om det här på Metromode.
Förutom att undervisa yoga i Sverige driver jag även reseföretaget Yogiakademin. Det vi gör med Yogiakademin är att kombinera en härlig yttre miljö med en spännande inre praktik. Kom gärna på en klass med mig eller häng med på ett retreat – det brukar bli MAGI.
Info. www.josefinebengtsson.com www.yogiakademin.se
instagram. Josefinesyoga Yogiakademin
email. [email protected]
YEAY! Fick just veta at min bok (Yoga och meditation) äntligen finns ute i bokhandeln. Det kommer dröja ett tag innan jag får hålla i den men ser fram emot det. In och köp HÄR.
Grattis 😉 Jag har redan beställt den og gleder meg til å lese den og la meg inspirere!
Stor kram!!
WIHOOOO! KUL. <3
Åh det ska jag absolut göra!!
Har en liten fråga till dig. Senaste två veckorna när jag ska yoga och precis kommer in i andningen så börjar halsen klia, sticka och det känns som den täpps igen. Min andning fungerar inte alltså. Det händer ofta när jag är i mer påfrestande positioner där jag stretchar ut kroppen. Får nästan lite panik när andningen inte fungerar, hur ska jag då yoga?
Har aldrig haft problem med detta innan. Har ingen sjukdom, förkylning osv.
Har du vart med om det och har du några tips?
Tack för allt du delar med dig av.
Med värme, Hedda
Hejsan Hedda! Tack för din fråga. Jobbigt med andningen, svårt att säga exakt vad det är. Andetaget hänger ju väl samman med hur vi mår i livet i stort. Jag känner direkt att jag får svårare att andas i yogan när jag är i stressiga situationer eller när något händer i livet som är lite jobbigt. Kanske prova att göra lugnare yoga i några dagar eller sitta i meditationen. Ett annat sätt att få igång andningen kan vara att Shaka. Hopasp det känns bättre snart fina. Massa kärlek
Åh, denna ska jag köpa till mig själv som en present fört det hårda jobb jag gör i min kamp mot anorexin!
ÅHHHH va bra kära du. Kämpa kämpa. Skicka bort alla de där onda tankarna nu. <3 <3 <3
Ja det ska bli intressant! Nog ska det rymmas en till bok i min yoga-hylla 😀 :-D.
JAAAAA! Va kul 🙂
HEJA DIG!! ??????
Ser fram emot att läsa den ❤️
WIHOOOO! Ser från emot att yoga med dig snart igen. <3
Grattis!
Jag ser fram emot att läsa ☺
Åh va kul att du vill läsa <3
Men WOW! Grattis till att du har skrivit en bok!! Ser fram emot att läsa fina du med en så fin titel ”lär dig lyssna på din kropp” <3 Stort grattis och KRAM!
WIHOOO! Tusentack. YEAH ÄLSKAR OCKSÅ TITELN 🙂