Yoga är meditation

yoga är meditation

(Foto – Adam Klingeteg)

”Ett minne ploppar upp från det han sa häromdagen, hur fel det var. Jag är sårad. Omedvetet stänger jag av området kring bröstet. I nästa stund planerar jag allt som måste göras när jag kommer hem. Ångesten kryper på mig och utan att veta om det spänner jag både magen och käkarna. Jag kommer aldrig hinna, det är för mycket…”

 

…plötsligt skriker min vänstra axel…

 

”Hurru, kom ner hit – kom tillbaka till kroppen, till stunden. Släpp den där dåtiden och strunt i vad som kanske kommer hända sen. Nu är du här framför havet på yogamattan och det enda du behöver göra är att vara närvarande med det som händer NU”

 

Jag tar ett djupt andetag in och suckar ut. Jag är tillbaka med min uppmärksamhet i stunden. Stunden som faktiskt existerar på riktigt. Stunden där livet pågår. Stunden där den riktiga harmonin och kärleken finns. Det är inte igår. Det är inte imorgon. Det som hände förra veckan är passé och vad som kanske kommer att hända nästa månad behöver jag inte fundera över just nu på min yogamatta framför havet.

 

Jag släpper medvetet den där spänning i bröstet och öppnar upp mitt hjärta igen. Låter aktivt käkarna falla isär och slappnar av i magen. Fortsätter min practice – gör en Vinyasa och smälter in i en framåtfällning. Säger HEJ till baksida lår. Jag är ett med mitt andetag, ett med min kropp, ett med stunden igen.

 

Gång på gång inser jag att YOGA ÄR MEDITATION. And I love it. <3

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
12kommentarer
  • Good post, but I was wondering if you could write a little more on this topic? I would greatly appreciate it if you could provide further details. Appreciate it. 토토사이트

    토토사이트 2023-08-12 06:29:59 https://totovera.com
    Svara
  • Thank you, I’ve been looking for information on this topic for a while, and yours is the best I’ve ever found. But what’s the conclusion? Are you sure about the supply? I’m curious. 안전놀이터

    안전놀이터 2023-07-28 05:56:56 https://totobun.com
    Svara
  • Your article is well written, but there are some shortcomings, you can take a look at my website and change the content to make your article more perfect 토토사이트

    토토사이트 2023-07-27 05:57:16 https://totoghost.com
    Svara
  • Thanks for sharing about that.
    I am looking for more information about it.
    I will follow you to update the latest posts.

    카지노 사이트 추천
    사설 토토 사이트
    스포츠 토토 배당률
    스포츠 토토 승부 식
    승부 식 토토
    https://www.j9korea.com

    jaeseu 2023-02-11 06:56:13
    Svara
  • Åh vad fint Josefine <3

    Thilda 2016-11-08 14:43:41
    Svara
  • Vad fint du skriver! Önskar att alla kunde komma vidare till ”Hurru, kom ner hit…”.

    Christina Lindström 2016-11-08 12:12:06
    Svara
  • Så fint och hög igenkänningsfaktor ❤

    Magdalena 2016-11-08 11:26:12
    Svara
  • Vackert! <3

    Victoria Larsson 2016-11-08 08:35:45
    Svara

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!