Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Dela din yogavecka

odd molly

God morgon! Hur mår ni? Har det blivit någon yoga i veckan?

 

Nyfiken på din vecka, några av er har jag fått äran att träffa redan på mina klasar i helgen…wihooo!!! Låt oss fortsätta med Dela din yogavecka.

 

Min yogavecka har varit fin men jag har vart tvungen att skippa min låååånga morgon rutin ganska många morgnar denna vecka för att hålla klasser. Givetvis har jag fått till min shaking även innan tidiga klasser men själva yogan har jag gjort senare under dagen. Det är OK. Min kropp är ofta mjukare då men jag känner stor skillnad i sinnet. Är inte alls lika närvarane på mattan om jag träffat folk och gjort massa grejer innan jag yogar. Istället för att göra min egna practice hemma som jag brukar så har jag därför gått på lite klasser då är det ju någon annan som hjälper mig att fokusera :-). Tog en klass min bästa Anna Gordh på Yoga Shakti i måndags och en med härliga Mateusz på Urban Om i torsdags. Väldigt fint att få bli guidad av dessa fina lärare. TACK!

 

Berätta hur du haft det i veckan? Fått till några minuter av meditation eller yoga iaf?

 

WITH LOVE!

odd molly odd molly

Foto: Bästa Siiri på Odd Molly

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
21kommentarer
  • Några dagar senare kommer min yogavecka.. Hur min praktik ser ut varierar så. Brukar fastna för något ett tag, för ett sen byta. De senaste veckorna har jag inte landat så ofta på yogamattan här hemma utan gått till bästa Marie för medicinsk yoga, onsdagar och söndagar. Men i onsdags valde jag att hoppa över passet för att träffa mitt gamla (som jag hoppas blir mitt nya någon gång framöver igen) fotbollsslag som jag inte sätt på länge. I söndags gjordes också det sista yogapasset med Marie för terminen. Men sen den 1a december har jag börjat följa julkalendern hos Yogobe (tips till alla!! Finns på deras Facebook sida). Alltså en 10min video varje dag. Har missat någon dag (missade däremot inte videon med dig Josefin, tack för den stunden!<3) men nu när terminen i yogastudion är slut tänkte jag verklige försöka varje dag. Ska bli spännande och se vad som händer, om jag kommer fortsätta efter kalender med 10min varje dag. Missade ju din, Josefin, utmaning så nu ger jag det ett nytt försök att få in en rutin.

    Lisa 2016-12-07 17:01:29
    Svara
  • Åh, bästa du!! ❤️️
    Haha, riktiga mad photo skills där ?
    Jag hade en magisk yogavecka förra veckan. Är lite sen med att dela eftersom att söndagen var en kombination av förkylning, dagen efter julfest och Harry Potter marathon. ?.
    Jag sitter här på min matta och är glad för livet. Mina dagar börjar fortfarande med 15 min yoga. På helgerna och kvällarna blir det ofta längre pass därutöver, 3-4 ggr/vecka. Och jag mår så bra. Kroppen blir smidigare och starkare. Har även lyckats skaka av mig min förkylning från helgen och är back in buissness.
    Jag ligger på 64/70 dagar yoga sedan 1/10. Det känns fantastiskt! ?
    Tusen tack för denna rutin samt för att jag fick göra yoga tillsammans med dig i fredags Josefine! Mera sånt! ❤️️
    Hoppas alla får en underbar dag! ???

    Siiri 2016-12-06 07:56:58
    Svara
    • Svar på Siiris kommentar.

      Åhhhh så himla glad att höra Siiri. Och det var framförallt kul att yoga med dig sist. Hängt med Odd Molly 3 dagar senaste veckan… Yeah! Nu är jag påväg till Indien… Wihooo! Krama härliga Anna och Jonas från mig i Costa Rica!!! Njut! ❤️??☀️

      josefinebengtsson 2016-12-07 09:05:55
      Svara
  • Spännande att läsa alla kommentarer om allas yogavecka. Jag var också på Rachels event & det var verkligen så fint. Jag har yogat hemma flera ggr i veckan & gått iväg på två yinyoga pass som varit fantastiska med väldigt utmanande höftöppningar. Stor kram

    Sussi Norberg 2016-12-05 22:45:48 http://www.sussi.storiesofus.se
    Svara
    • Svar på Sussi Norbergs kommentar.

      Heeeej Sussie. Å va kul att du yogade med Rachel, jag har faktiskt aldrig träffat henne men hört att hon är sååå härlig. Får bli ändring på det. Åh va fint att du har yogan i din vardag. Wihooo. ❤️❤️❤️

      josefinebengtsson 2016-12-07 09:07:08
      Svara
  • Det här skulle alltså vara som svar på Josefines kommentar till min förra längre ner 🙂

    T 2016-12-05 15:42:13
    Svara
  • Tack! <3 <3 <3

    T 2016-12-05 15:40:32
    Svara
  • ❤❤❤

    Hanna L 2016-12-05 09:14:52
    Svara
  • Hej alla kära yogisar:) Jag hade en fin yoga vecka fylld med Shay’s klasser, min kvälls egna practice och sen följde jag dina klasser Josefine:) Allt det blev en jätte jätte fin blandning och det gjorde mig glad och pigg. Jag var helt upphetsad under hela söndagen efter lördags yoga äventyr i Archipelago! Wow vilken upplevelse! Väldig tacksam att du delar med så fin practice! Underbar och magisk! Ha det så kul Indien Josefine<3

    Gabriela 2016-12-04 20:24:03
    Svara
    • Svar på Gabrielas kommentar.

      Ahhhh Gabriela! Såååå fint att du var med på Archipelag. Det var verkligen en underbar klass – sååå vacker plats. Härligt att du yogar med bästa Shay också. Hoppas vi får yoga ihop snart igen. STOR KRAM till dig.

      josefinebengtsson 2016-12-05 11:33:56
      Svara
  • Det har varit lite si och så med det mesta på sista tiden… jag har varit sjuk till och från, jag har haft en dipp med utmattningen och så ett cancerbesked i familjen … Jag har ändå lyckats yogat ungefär varannan dag så det har väl gått bättre än jag kunnat gissa. Jag har även orkat börja köra kortare pass med lite mer fysisk yoga men jag kämpar fortfarande med att känna av hur mycket kroppen orkar.. men det är så svårt! (ORKAR jag verkligen eller är det bara så att jag så gärna VILL göra det?) Det går framåt iaf och jag börjar ändå få in någon sorts rutin i det hela 🙂

    T 2016-12-04 18:39:32
    Svara
    • Svar på Ts kommentar.

      Tack för din delning T. MEN ahhh va fruktansvärt att hötå om cancerbeskedet i familjen :-(((((. Klart att det påverkar din energinivå också. Va snäll mot dig själv. Fint att du får lite tid på mattan,. lite meditation eller yinyoga kan ju vara väldigt läkande. Där kan du ju hitta kraft. Även lite shaking (om det känns bra i kroppen) kan ju vara väldigt bra för att se känslorna som finns där. Skickar kärlek och energi till dig och din familj. <3

      josefinebengtsson 2016-12-05 11:39:01
      Svara
  • Har haft en bra vecka. 🙂 Förstår dig Josefin då du skriver att det blir annorlunda när du inte hinner yoga hemma på morgonen, för mig är det likadant. En rutin som jag mår så bra av! Visst är kroppen extra stel när den stigit ur sängen men det har blivit en skön rutin och jag vill helst inte rubba den.
    Brottas fortfarande med baksidan av höger knä där jag har någon form av överansträngning. Läkningen går åt rätt håll men i vissa rörelser som dubbel duva eller andra lotusförberedande asanas måste jag lyssna noga på vad kroppen signalerar. Tar därför myrsteg framåt.
    Har glatt mig åt att min kråka och trana flyger och att jag börjar hitta in i sidokråkan på höger sida! Så häftigt!

    Mia Haglöf 2016-12-04 16:28:04 http://miassidor.blogspot.com
    Svara
    • Svar på Mia Haglöfs kommentar.

      Härligt att höra att din vecka varit fin. YES, det är väl baksidan men en rutin som göra att man mår bra att man blir beroende (och mindre flexibel). Det märks så tydligt i kropp och sinne när den inte går att få in. I morse fick jag en låååång härlig yoga iaf…. helt underbart! Myrsteg med knät låter toppen. Känn in. Känn in. Mitt läkte av meditation. Wihoooo – härligt med alla dina kråkor. Flyger fram. STOR KRAM

      josefinebengtsson 2016-12-05 11:41:37
      Svara
  • En intensiv vecka av roliga saker (jag fick hastigt och lustigt springa på intervjuer och skriva papper på en månads arbete. )har gjort att yogan betytt än mer för mig. Varje dag. Jag har dessutom passat på att hänga med i Yogobes adventskalender där de bjuder på ett gratispass per dag. Hurra!
    Kroppen mår bra. Sinnet mår bra.

    Anna 2016-12-04 14:44:52 http://Ingenannansord.wordpress.com
    Svara
    • Svar på Annas kommentar.

      Men Åhhhhh va spännande. Yogan är bäst när man måste hitta fokus! JAJAJA – underbart att du hakar på Yogobes julkalender 🙂 <3

      josefinebengtsson 2016-12-05 11:42:30
      Svara
  • Har haft en liten svacka i min yogaträning så har inte tränat lika mycket som vanligt! Var dock på Rachel Braathens yogaevent igår och fick en härlig boost! Det var så magiskt! Så nästa vecka lär jag hänga på mattan varje minut jag har över för att fortsätta jobba med magin jag kände när medvetandet och kroppen verkligen jobbade med varandra!

    Linnéa 2016-12-04 12:14:39
    Svara
    • Svar på Linnéas kommentar.

      Men gud va kul Linnea. Såg magiskt ut på bilderna. Wihoooo – bär med dig känslans in i veckan. <3

      josefinebengtsson 2016-12-05 11:43:17
      Svara
  • God förmiddag! ❤
    Jag sade till mig själv att jag har ju inte yogat nåt än men jag ändrade mig!
    Jag har mediterat 20 min varje morgon och lite till. Jag har påbörjat min rehabträning, äntligen! Varför skulle den inte vara yoga? Klart den är. Medvetna rörelser, mycket svårare än jag trodde. Och samma tanke, utgå från mig själv. Även om det står på alla övningar 3x 15 så är kvalitet viktigare. Naveln in mot ryggrad. Jag är ”för” vig för mitt eget bästa, blir okontrollerade rörelser med bålen och behöver stärka korsetten.
    Att det kunde vara så svårt att ligga på alla fyra och lyfta motsatt arm och ben och inte vrida höften alls. En stor skillnad på hö och vä sida. Sjukgymnasten skrattade och sade att det är bra så du har nåt att jobba med!
    Så för mig just nu är detta min yoga. Mina rehabövningar på mattan och meditation.
    Jag försöker mer och mer tänka på att om jag måste forcera någonting så är det inte rätt för mig just nu.
    Jag är helt hemma sjukskriven igen så jag har ”all tid”, haha! Har en massa annat med konstigt nog men det här får bli prio 1.
    Jag tänker även fokusera på self-compassion och titta på Annas videos på Yogobe ❤
    Tack kära ni för era ärliga och underbara delningar!
    Många kramar och kärlek! ?

    Hanna L 2016-12-04 11:02:37
    Svara
    • Svar på Hanna Ls kommentar.

      ÅHHH underbart att du fortsätter med din meditation. Precis, alla rörelser, ALLT är ju meditation om vi gör det med medvetenhet. JAJAJA…kolla på Annas self compassion videos på Yogobe. Så fina. Tack för att du delar med dig Hanna. STOR STOR KRAM!

      josefinebengtsson 2016-12-04 11:26:20
      Svara

senaste från Hälsa

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Emma Danielsson
Home
34 kvadrat
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Susanne Barnekow
Home
Andrea Brodin
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Fanny Ekstrand
Man
Niklas Berglind
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Vanja Wikström