WIHOO! I samarbete med Odd Molly, Bodystore och Vita Coco som alla har grymma yogaprodukter har jag tillsammans med underbara Malin Nylén spelat in fyra yogavideos.

Jag och Malin har känt varandra under flera år. Hon är verkligen en grym tjej som sprider galet mycket positiv energi omkring sig. Det är dock en sak som triggat mig…

Hon pratar ofta om att hon är stressad men hon har inte velat ge yogan en chans utan hävdat att hård fysik träning passar henne bättre.

Till min stora glädje kom hon till mig för ett tag sen och frågade om jag ville anta utmaningen att få henne att börja digga yoga. Eftersom jag älskar utmaningar svarade jag givetvis JA. Resultatet blev inte bara att Malin börjat yoga utan även att vi skapade fyra små yogavideos tillsammans för att sprida yogan till fler.

Spana in vårt första avsnitt här…

Yeah. Igår släppte vi kontrollen å skapade spännande yogaklipp! Jag och härliga Malin Nylen spelade in yogavideos på Odd Mollys showroom. Sååå kul!

Det bästa av allt. Vi gick enbart på flow. Det var mycket planering för att det skulle bli av men nada planering av själva innehållet på klippen.

Kontrollfreaket i mig freakar givetvis ur av det, hatar att inte veta vad som kommer hända och blir irriterad att jag inte lagt tid på planering.

Hursomhelst, jag vet samtidigt att det är exakt den övningen jag behöver. En övning i att ge tillit till att det blir bra (ofta till och med bättre) om jag släpper taget och går på flow i nuet istället för att planera minsta lilla detalj.

Under min handelstid och även innan det, gjorde jag nämligen just det sistnämnda – planerade, förberedde, förutspådde.

La tid på att ta reda på varenda grej som skulle kunna gå fel eller komma upp. Jag läste noggrant alla bildtexter och parenteser i böckerna för att med säkerhet kunna svara på tentans alla frågor. Det var en utmärkt strategi på Handels men när det kommer till mer kreativa och intuitiva saker som att spela in videos eller hålla yogaklasser funkar det bättre att hänge sig till stunden. Annars blir det svårt att lyssna in deltagarna på yogaklasserna och personerna jag teamar upp med (i detta fall Malin).

 
Det är såklart nödvändigt att planera lite grann men sen är det viktigt att släppa taget och känna in stunden också.

Tack för en härlig dag igår!!!

God morgon! Hur mår ni? Har det blivit någon yoga i veckan?

Nyfiken på din vecka, några av er har jag fått äran att träffa redan på mina klasar i helgen…wihooo!!! Låt oss fortsätta med Dela din yogavecka.

Min yogavecka har varit fin men jag har vart tvungen att skippa min låååånga morgon rutin ganska många morgnar denna vecka för att hålla klasser. Givetvis har jag fått till min shaking även innan tidiga klasser men själva yogan har jag gjort senare under dagen. Det är OK. Min kropp är ofta mjukare då men jag känner stor skillnad i sinnet. Är inte alls lika närvarane på mattan om jag träffat folk och gjort massa grejer innan jag yogar. Istället för att göra min egna practice hemma som jag brukar så har jag därför gått på lite klasser då är det ju någon annan som hjälper mig att fokusera :-). Tog en klass min bästa Anna Gordh på Yoga Shakti i måndags och en med härliga Mateusz på Urban Om i torsdags. Väldigt fint att få bli guidad av dessa fina lärare. TACK!

Berätta hur du haft det i veckan? Fått till några minuter av meditation eller yoga iaf?

WITH LOVE!

Foto: Bästa Siiri på Odd Molly