JAG ÄLSKAR ATT GRÅTA. Kanske inte alltid under själva gråten men efteråt känner jag mig så ren och fri. Jag gråter i snitt säkerligen två gånger i veckan, oftast fler. Om det har gått mer än en vecka utan att jag gråtit vet jag att något är fel. Då vet jag att jag springer för fort och inte tagit tid för att möta mig själv.
Att gråta (och även skrika) är som en känslomässigdetox för mig. Har tårarna inte hittat ut på några veckor brukar jag trigga dem genom att lägga mig ner i sängen och sätta på sorglig musik… efter en stund brukar det bli ett härligt flöde. I takt med att de forsar från mina ögon så släpper nästan alltid spänningar i magen, bröstet, höfterna… ja typ hela kroppen börjar öppnas upp!
De flesta av oss lever ju ett ganska intensivt liv där det sällan finns tid för att stanna upp och känna efter – att exempelvis gråta. Vilket gjort att typ hela vårt samhälle glömt bort att vi har känslor. Vill såklart inte dra alla över en kam – men kan tycka att många av oss hamnat i ett robotliknande stadie där det mest handlar om att vara effektiv och prestera – där känslor liksom inte har någon given plats. Men jag vill tro att att en viktig komponent för ett hälsosamt liv är just att känna våra känslor. Om vi ignorerar våra känslor tillräckligt länge tror jag vi blir sjuka.
När grät du senast? Dela gärna med dig här i kommentarerna… och du kan ju vara helt anonym när du gör det!
MED KÄRLEK
It’s understandable that crying and expressing emotions can provide a sense of release and catharsis for many people. Crying can be a natural way to process and release pent-up emotions, allowing for emotional and physical smash karts relief. It’s not uncommon for people to find comfort in sad music or other triggers that evoke strong emotions.
Some really excellent info, I look forward to the continuation. https://freehorseracingtv.com/live2/
Nice post. I learn something new and challenging on blogs I stumbleupon on a daily basis. https://freehorseracingtv.com/live2/
Excellent article! We will be linking to this particularly great article on our website. Keep up the good writing. denver fox news
Superb post however I was wanting to know if you could write a litte more on this topic? I’d be very grateful if you could elaborate a little bit more. https://merkitevdeneve.com/Karsiyaka-Evden-Eve-Nakliyat
Very nice blog post. I definitely love this site. Stick with it! https://freehorseracingtv.com/live/
Wonderful post! We will be linking to this great article on our site. Keep up the great writing. https://izmirmerkitevdenevenakliyat.com/
As I website owner I believe the content material here is really good , appreciate it for your efforts. https://freehorseracingtv.com/
I really enjoyed reading your article. I found this as an informative and interesting post, so I think it is very useful and knowledgeable.Top Gun Maverick Bomber Jacket
Jag grät ut ordentligt par timmar sen. Det känns alltid så skönt att låta alla känslor komma ut <3 <3
JA JA JA!!!! Gud va härligt Tanja. Tack för att du delar. KRAM
Jag tycker också att det är såå skönt efteråt och när allt verkligen bara släpper! <3 Dessvärre har jag stora svårigheter med att kunna göra det, som om gamla försvarsmekanismer kickar in omedvetet och stänger alla portar precis efter att de har öppnats lite. Sååå frustrerande! För jag går då i ställer runt och känner mig instängd i min kropp och går runt med en massa spänningar och i värsta fall även ångest. Har du något tips på vad jag kan göra??? Lixom ”känna efter”, ”låta det bara komma”, ”släppa taget” funkar inte 🙁 Såå fint att höra dig här på bloggen lite mer igen. Kram!
Hej fina Emma. Förstår precis vad du menar. Kan också känna mig blockerad ibland speciellt när jag har hållit inne tårarna för länge… då är det som om det är svårare för dem att hitta vägen ut. Jag har en playlist med massa sorglig musik som jag skapat för att gråta. Så när jag känner att jag behöver göra det så så stänger jag in mig, släcker lamporna och sätter musiken på högsta volym. Ibland rör jag mig till musiken, lägger händerna på bröstet eller magen. Tillslut brukar de komma fram. Fint, att du läser. Är pepp för bloggen nu igen!!! KRAMAR
Heeeeej Josefine <3 Att få gråta är nödvändigt för mig med, eller egentligen för alla ju. Det är så logiskt egentligen, för om kroppen reagerar med tårar så ska det ut. Jag menar, det brukar ju sällan bli bra om man går emot sin egna kropps signaler. Så konstigt hur det blev såhär, att känslor inte ska visas eller finnas.. <3
Eller hur Lisa.<3 Så himla konstigt att samhället bestämt att det är fel att visa känslor. Låt oss ändra på det och leva som exempel för att det är underbart skönt att få uttrycka det som finns där inne i varje stund. Att få leva äkta. <3
Jag är precis som du, jag gråter säkert flera gånger i veckan och tycker det är befriande på något sätt!
Ahhhh tack för att du delar. Jag kan ibland känna mig så ensam i mina tårar. På utsidan ser det ju ofta ut som ingen annan gråter så vi alla är specialister på att gömma tårarna och låta feljleended komma fram istället.