Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Darkness Meditation

Igår var jag på Darkness Meditation på Urban Om i Sthlm. WOW. Så häftigt. Jag mediterar ju mycket annars och visste inte riktigt vad den extra dimensionen av mörker skulle ge mig. Men när jag läste detta väcktes min nyfikenhet…

 

”Falling into darkness is falling into ultimate stillness. Sitting silently in total darkness with the eyes open. With nothing outside to see, project upon or categorize, awareness is naturally directed to focus deeper inside, allowing a melting into the unknown. This is an opportunity to experience the expansion of your very own soul.”

 

Så jag anmälde mig och cyklade till Urban Om igår och tänkte att vi skulle var ett gäng som satt och mediterade tillsammans med i yogasalen med lamporna släckta. Men jag hade lite fel… när vi kom dit skulle vi nämligen ta oss ner i ett skyddsrum lååååångt nere under marken. Ett skyddsrum där det var fullkomligt KOLSVART. Ahhhhh!

 

Det började med att Agni (en grym Thereapeut från bara vara) läste en vacker text av Osho som förklarade lite tanken bakom Darkness Meditation.

 

Osho beskriver metoden ungefär såhär:

 

”Sit in a dark place with open eyes and stare into the blackness. The real blackness is possible in a rainy night because the sky is covered with clouds and there is no star to disturb the blackness. Have a communion, a deep friendship with darkness.

Don’t close your eyes, because with closed eyes you have a different darkness. That is your own, mental. It is a negative part; it is not positive darkness. With open eyes you will have a positive darkness that is always there. Stare into it. You will be utterly relaxed. You may feel that the waves of darkness are entering you from all sides. Accept them without fear.

Many fears will come up. Feel them. Be aware of them. Bring them to your conscious. They will come by themselves, and they will disappear by themselves.

Then a very beautiful phenomenon happens. You feel , darkness is the womb, the cosmic womb. You can rest, and dissolve yourself into it. ”

 

Alltså det var såååå häftigt. Även om jag sitter en timme i vipassana meditation flera gånger i veckan så kändes detta som en evighet, fast inte på ett rastlöst och jobbet vis utan på ett spännande sätt. Mina känslor växlade mellan rädsla för mörkret (jag kände mig klaustrofobisk) och en enorm trygghet (lite som den vi säkert kände i mammas mage). Jag kände min kropp ännu tydligare än under Vipassana meditationen, var energin flödade och var mina blockeringar satt. Det var dessutom så sjukt att sitta i en timme med öppna ögon, efter en stund slutade jag blinka och det var som det brände i ögonen. Efter meditation när kollade mig i spegeln såg jag nästan lite hög/upplyst ut…haha!!!

 

Jag vill göra det igen men det är ju inte helt lätt att hitta ett sådant där kolsvart rum i stan.

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
10kommentarer
  • Wow! Spännande !😍❤

    Hanna L 2017-04-06 09:34:18
    Svara
  • Åhhh va spännande det låter! Kan nästan känna känslan..ska prova detta i jordkällaren hemma,där är det becksvart😊 Peace and Love Josefin❤️

    Mia Eriksson 2017-04-05 12:44:41
    Svara
  • Wow låter super häftigt! Det vill jag testa 😉 Tack for tips!!! Stor kram fina du <3

    Patricia Jacobsen 2017-04-05 10:30:24 http://patricia.yoga
    Svara
  • Hej Josefine, lite feedback på Yogaakademins hemsida (hoppas det är okej). Det tar alltid lite tid för mig innan jag hittar vilka datum de olika retreaten faktiskt är.. Bläddrar mellan ”boka” och de olika resemålen men utan att se när de är, tills jag tillslut hittar datum längre ner i texterna. Men jag tycker det borde gå snabbt att hitta, eller? 🙂 Så bara ett litet önskemål, att ni skulle ha datumen någonstans tydligt under fliken ”boka” men också att datumen i texterna är markerade med fet stil (eller något liknande) så de syns lätt. Hoppas du förstår hur jag menar, kram!

    Lisa 2017-04-04 18:29:45
    Svara
    • Svar på Lisas kommentar.

      TACK Lisa! Kloka ord. Haha…vi har dock gjort det lite med flit för att vi vill att folk ska läsa våra texter :-). Men diggar idéen att ha datumen under fliken boka. Tack för tipset. Ska genast maila peter och be honom lösa det. Hopppas du hänger på snart igen. KRAMAR

      josefinebengtsson 2017-04-05 11:33:29
      Svara
      • Svar på josefinebengtssons kommentar.

        Åh haha jag förstår er tanke (era texter är väldigt fina, känns så genomtänkta med)! Jag själv har ju varit inne på hemsidan och läst flera gånger, men nu ville jag bara in och se datum och då hade det varit bra att hitta snabbt. En annan anledning till att det är positivt att kunna hitta datum snabbt under fliken boka, är att jag som mått dåligt länge har väldigt svårt att fokusera och koncentrera mig, så att läsa texter är svårt. Därför får jag ibland skumma igenom texten när koncentrationen inte finns (även om texterna är värda att läsa som sagt, haha, som sagt förstår verkligen!). Så roligt om ni fixar det, toppen! Kram

        Lisa 2017-04-05 17:09:01
        Svara
        • Svar på Lisas kommentar.

          Jag håller med dig Lisa. Precis ändrat och gjort det tydligare här för Bretagne: http://www.yogiakademin.se/yogiretreats/en-balans-av-motsatser.aspx Men bad Peter lägga till det under Boka Nu också :-). Hoppas du hänger på snart igen. STOR STOR KRAM

          josefinebengtsson 2017-04-06 14:32:38
          Svara

senaste från Hälsa

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Vanja Wikström
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Fanny Ekstrand
Home
34 kvadrat
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Fannie Redman
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger
Hälsa
Träningsglädje