Josefines Yoga

I lördags undervisade jag på ett helt magiskt yogaevent tillsammans med bästa Lululemon. Det var en liten surprise för alla inbjuda var vi skulle hålla hus. Vi möttes kl 10 på Lululemons showroom på Riddargatan. Där stod en buss och väntade på oss för att köra oss ut till vackra Artipelag.

Väl där, fick vi gå en mindfulness promenad längst vattnet lyssnades på en specialanpassad meditation.

Därefter, höll jag en flowig klass där vi gjorde alltifrån solhälsningar till galna andnings- och parövningar. Det blev en väldigt härlig stämning.

Sen bjöd Oatly på mumsig frukost.

Foto – Filip Cederholm

God morgon! Hur mår ni? Har det blivit någon yoga i veckan?

Nyfiken på din vecka, några av er har jag fått äran att träffa redan på mina klasar i helgen…wihooo!!! Låt oss fortsätta med Dela din yogavecka.

Min yogavecka har varit fin men jag har vart tvungen att skippa min låååånga morgon rutin ganska många morgnar denna vecka för att hålla klasser. Givetvis har jag fått till min shaking även innan tidiga klasser men själva yogan har jag gjort senare under dagen. Det är OK. Min kropp är ofta mjukare då men jag känner stor skillnad i sinnet. Är inte alls lika närvarane på mattan om jag träffat folk och gjort massa grejer innan jag yogar. Istället för att göra min egna practice hemma som jag brukar så har jag därför gått på lite klasser då är det ju någon annan som hjälper mig att fokusera :-). Tog en klass min bästa Anna Gordh på Yoga Shakti i måndags och en med härliga Mateusz på Urban Om i torsdags. Väldigt fint att få bli guidad av dessa fina lärare. TACK!

Berätta hur du haft det i veckan? Fått till några minuter av meditation eller yoga iaf?

WITH LOVE!

Foto: Bästa Siiri på Odd Molly

WIHOOO! Bästa Surfakademin släpper äntligen sin bok på torsdag. Den är heeeeelt magiskt fin.

Fotografen Adam Klingeteg som också har plåtat min kommande bok, har följt med på Surfakademins resor de senaste två åren och tagit fantastiska bilder som de nu har skapat en bok av som heter VÅGORNA.

Dessutom är det massa små personliga historier om havet och surfing som är skrivna av inspirerande personer som Therese Alshammar, Gina Dirawi, Veronica Maggio, Jonny Johansson, Anders Wendin, Kalle Zachari Wahlström och Jens Lapidus.

Alla intäkter från VÅGORNA går oavkortat till välgörenhetsprojektet Surfa för Livet. Det är ett projekt där de lär lokala barn och vuxna som trots att de bor vid havet inte kan simma (eller surfa) utan sitter och trånar inför besökande surfare som njuter av vågorna utanför deras dörr.

Bästa julklappen :-). Spana in mer här.