Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Vad Vipassana visade mig denna gång…

5 (2 av 2)-2

Foto – Peter Sahlberg

Vipassana ger mig visdom. Varje retreat visar något nytt. Förra veckan var jag bara på ett tre-dagars retreat (normalt är de 10-dagar långa) men trots det fick jag många lärdomar och läxor.

 

De första dagarna brukar vara svåra (mycket tankar och rastlöshet) men den här gången var det värre en någonsin. Mitt huvud gick på lheeeeel spinn, kroppen gjorde ont och kände sig instängd i meditationssalen. Hela mitt väsen ville ut och leka bland träden.

 

Ahhhh…. jag som brukar kunna sitta still på meditationskudden i timmar, fullkomligt fokuserad på mitt andetag och sensationerna i min kropp. Nu skrek kroppen av smärta efter typ 15 minuter och sinnet var någon helt annanstans.

 

Schemat på ett (Goenka) Vipassana retreat är strikt och samma varje dag….

04.00-04.30 Vakna

04.30-06.30 Meditation

06.30-08.00 Frukost

08.00-11.00 Meditation

11.00-13.00 Lunch

13.00-17.00 Meditation

17.00-18.00 Te

18.00-19.00 Meditation

19.00-20.00 Teori

20.00-21.00 Meditation

 

Allt som allt är det alltså 10 timmars sittande meditation om dagen så på 10 dagar blir det 100 timmar. Helt galet om man tänker efter. Hursomhelst, nu var det ju ett 3-dagars retreat jag var på så 30 timmars meditation förväntades men jag lyckades nog knappt sitta hälften denna gång. Det gick inte. Jag smet. SKOLKADE.

 

Jag struntade i väckningen kl 04 och istället låg jag kvar under det varma täcket. Jag skippade timmar av meditation under dagen för att hänga under ett  träd i den lilla skogen. Det var skönt och kanske exakt vad jag behövde dessa dagar.

 

Vissa av meditationerna är omöjliga att skolka ifrån (lärarens assistenter söker upp en, inte så svårt eftersom området är litet och inhägnat) men ibland går det.  Detta kanske låter lite lustigt, jag åkte ju trots allt dit helt frivillig för att meditera…..så egentligen borde jag ju alltså inte ha någon anledning att skolka… men jag visste liksom inte innan hur mitt sinne och kropp skulle må.

 

Jajaja…. även om det bara blev några timmars meditation om dagen så gjorde dessa dagar underverk. Jag är otroligt tacksam för 3 dagar av tystnad, 3 dagar utan mobil och sånt. V A C K E R T.

 

Nu ska jag ut och leka i skogen igen…skriver mer om det jag faktiskt lärde mig av mitt skolkande imorgon!

 

Läs gärna mer om Vipassana här.

 

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
3kommentarer
  • Hej Josefine!
    Jag kom precis att tänka på dig och kom till denna sida.
    Tack för ett fint möte i bilen till Vipassana!
    Du är en solstråle. Underbar!
    Härligt att läsa din ärliga blogg.
    Hoppas vi möts igen.
    Kram
    Karin Pihlgren

    Karin 2015-12-28 20:37:40
    Svara
    • Svar på Karins kommentar.

      Hej Karin! Åh va fint att höra från dig. Tänkt på dig också. Det var verkligen ett fantastiskt möte. Hoppas din Vipassana var givande (haha…min var..som du läste lite speciell denna gång). Vore kul att skapa lite grejer ihop. STOR KRAM!

      josefinebengtsson 2015-12-28 22:23:28
      Svara

senaste från Hälsa

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
Andrea Brodin
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Ida Warg
Home
34 kvadrat
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Susanne Barnekow