Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Yoga hemma

yoga hemma

Foto – Adam Klingeteg

Jag älskar att gå på härliga yogaklasser – att bara få släppa taget och låta en annan yogalärare guida mig genom olika positioner men på morgonen vill jag köra min grej hemma. Den grymmaste yogaläraren i världen kan liksom inte slå den där morgonstunden för mig själv i tystnad på mattan. Det är ren magi och typ den enda rutinen som jag tar med mig vart jag en åker i världen. Något som håller mig grundad, levande och i harmoni.

 

Jag kan märka att vissa studenter som gått på mina yogaklasser i åratal fortfarande inte känner att de kan göra sin egen yogapraktik hemma. De lägger helt enkelt sin tillit på läraren och slutar tänka själva. Det är fint i sig såklart, att få släppa kontrollen och lyssna på någon men det kan ju vara svårt om man ibland vill yoga hemma.

 

När vi började klura på Yogiakademikonceptet var detta en av grejerna jag verkligen vill få in… jag ville ge alla deltagarna som åker med oss en sekvens att ta med hem. För även om man har en yogastudio bakom knuten så kan det vara svårt att få till det där med att ta sig dit, att passa tider och vissa dagar kanske man helt enkelt känner för att vara i sitt eget space. Jag ville ge alla den vackra känslan jag känner på mattan på morgonen….där jag liksom verkligen hinner checka in med hur kroppen mår just den dagen.

 

Här i Costa Rica har vi börjat varje morgon med samma sekvens på stranden och bara efter 4-5 dagar så har de flesta lärt sig den utantill så då kör vi i tystnad helt enkelt… underbar morgonstund!

 

Att yoga i tystnad är också en fin aspekt som jag älskar med Ashtanga yogan, läs gärna mer om min kärlek till Ashtanga HÄR.

 

 

 

 

 

 

 

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer

    senaste från Hälsa

    metro mode weekly

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

    Lifestyle
    Tess Montgomery
    Lifestyle
    Henrietta Fromholtz
    Lifestyle
    Josefin Dahlberg
    Home
    34 kvadrat
    Hälsa
    Ida Warg
    Lifestyle
    Sandra Beijer
    Home
    Andrea Brodin
    Mode
    Petra Tungården
    Hälsa
    Foodjunkie
    Mode
    Paulina Forsberg
    Lifestyle
    Susanne Barnekow
    Lifestyle
    Elin Johansson
    Lifestyle
    Linn Herbertsson
    Lifestyle
    Makeup by Lina
    Mode
    Fanny Ekstrand
    Mode
    Pamela Bellafesta
    Hälsa
    Josefines Yoga
    Mode
    Mathilda Weihager
    Hälsa
    Fannie Redman
    Mode
    Emma Danielsson
    Man
    Niklas Berglind