Josefines Yoga

Hej fina ni!

Åhhhh nu är jag tillbaka i mitt paradis. Shit va jag känner mig levande här.

Mediterade mig in i landet denna gång. Landade i torsdags eftermiddag och sen från fredagen stängde jag av mobilen och datorn för att gå all in i mig. WOW. Så galet skönt.

Suttit och suttit och suttit i flera dagar. Yogat, badat och chakra andats lite också men annars bara suttit i timmar på min terass precis vid strandkanten. Jag säger bara MAGI. ✨✨✨

De senaste åren av självutforskning har för mig handlat mycket om att helt släppa kontrollen och ge min tillit till något annat. För att göra det har jag (som ni vet) åkt på alla möjliga retreat och workshops där vi gjort – galna, konstiga, läskiga – övningar för att verkligen släppa alla spärrar. Utan att gå in på detalj, då många övningar är lite för knäppa för att ta ut ur sitt sammanhang, så handlar de i stort om att komma ner i kroppen (släppa mindet) och om att gå utanför sin trygga ”comfort” zone. Ahhhhh!

Vissa retreat har varit väldigt utmanande men det brukar nästan allatin funka. Redan efter några dagar brukar varande cell i min kropp vibrerea på ett nytt sätt, min fulla livsenergi kommer tillbaka och tilliten till något mer likaså.  Bara av att få släppa kontrollen.

Förutom denna härliga (och kittlande) känslan i kroppen som kommer av att LET GO… kan man fråga sig…vad är egentligen grejen med att släppa kontrollen? Är det inte bättre att lära sig ta kontrollen över sina tankar och känslor eller varför inte över hela sitt liv?

Maybe, om det senare skulle funkat hade det säkert varit urskönt att leva så men nu är det ju sällan så att vi kan kontrollera ALLT i vår omgivning. Vi försöker. Eller jag kanske ska tala för mig själv. Jag försöker kontrollera varenda detalj i mitt liv.

För flera år sedan, på ett av mina första retreats, blev det tydligt att jag ständigt har ett mantra på repeat i mitt bakhuvud…

”Josefine, om du släpper kontrollen, kommer allt du har att försvinna…”

Vissa dagar spelas det på låg volym, någonstans i periferin, medan andra stunder hörs det snarare som skarpa skrik, omöjliga att bortse ifrån. Ett mantra som egentligen har funnits där sålänge jag kan minnas men jag har varit omedveten om det, det var först där på retreatet för flera år sedan som jag kunde ta ett steg utanför och se det. Vilket också betydde att från den dagen får jag ibland uppleva stunder när volymen helt har tystnat. M A G I.

Det där med att leva i kontroll har ”fungerat” hyffsat bra i flera år, tja, hela mitt vuxna liv faktiskt… men ju mer jag får uppleva livet i ett icke kontrollerad tillstånd inser jag hur galet mycket energi det tar från mig att ständigt vara i kontroll. En energi som jag istället skulle kunna använda till att njuta av livet eller skapa från en plats av äkta kreativitet.

Just därför, vill och behöver jag träna på att helt och fullt släppa taget. Och jag vet att jag inte är ensam, hela vårt samhälle handlar ju om KONTROLL. Kontroll över våra känslor, kroppar, relationer, ekonomi, träning, ätande…

Och det fina är att så fort jag släpper kontrollen så kommer livsgnistan och kreativiteten som ett brev på posten. Lusten att skapa kommer tillbaka. Lusten som fanns där dagligen när jag var liten, innan det där mantrat hade utvecklats. Lusten att måla, dansa, spela teater, spela piano, sjunga… En lust i form av en lek långt ifrån min alltför välkända prestationsångest vars kurva nästan identiskt följer mantrat volym.

SÅ JAG FORTSÄTTER ÖVA PÅ ATT GE MIG HÄN FULLSTÄNDIGT!

Foto – Adam Falk