Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

vita

Spirulina Smoothie Bowls

Spirulina Smoothie Bowl

Morning! En sak som jag älskar med att vara hemma är att jag får göra mina egna smoothie-bowls. Sååå underbart att få experimentera lite i köket och skapa det som jag är sugen på. Jag ska erkänna att jag är rätt dålig på det här med att följa recept, diggar mer att prova mig fram. Ibland blir det såklart katastrof men när det kommer till smoothie har jag märkt att man typ alltid kan lägga ner en banan eller lite mango så blir det gott oavsett..hahah! I denna smoothie bowl finns både mango och banan – safe card!

 

Recept

1 msk mandelsmör 

1-2 tsk spirulina 

2 nävar bladspenat 

1 banan

1 avokado

1 dl fryst mango

1 cm ingefära

Juice från 0,5 citron 

ca 2-3 dl mjölkfrimjölk 

 

Mixa alla ingredienser i en mixer till krämig konsistens. Toppa med exempelvis torkade kokosflingor, torkade tranbär, nötter eller frön.

Å tusentack Vita Prana för att ni försett mig med helt underbart lyxiga produkter att experimentera med.

Boksläpp på yogayama

Från hela mitt hjärta, världen största TACK till alla ni som var med på mitt boksläpp på yogayama i lördags. För mig var det som en dröm, precis så som jag ville fast bättre.

 

Först stod en nästan 2 timmars yogaflor på schemat där vi var nästan 60 personer i rummet – magisk stämning. Givetvis började vi med shaking och ögonbindlar!!!

Därefter fick jag äran att signa min bok och njuta av magisk fika från både underbara Clearlife och grymma Vita Prana & Vita Coco som går att köpa via bodystore. Tusentack.

Foton: Peter Sahlberg

LÄR DIG LYSSNA PÅ DIN KROPP (extra) FOKUSERA med Huvudstående

HÄRLIGA MAGISKA NI! Sååååå tacksam att varje dag få följa era upplevelser på mattan. WOW. Blir verkligen inspirerad av era äkta, ärliga, underbara delningar. Nästan halvtiden. Det går föööör snabbt ju.

 

Hursomhelst, eftersom ni är så peppade får ni en extra övning idag. Kungen av alla yogapositioner: Huvudstående (Salamba Sirsasana)!

huvudstående

Det här är min absoluta favoritposition, men den kan kännas svår till en början, så här krävs tålamod. Jag tycker helt klart att det är värt att lägga ner lite möda på att lära sig att stå på huvudet, för effekten är magisk. Man vänder inte bara på den fysiska kroppen utan ofta även på känsloläget. Jag brukar göra positionen när jag känner mig stressad, ofokuserad eller lite deppig – och bara efter några andetag brukar jag känna mig lugnare, mer närvarande och gladare.

 

Och tillsammans med Malin Nylén har jag dessutom spelat in en video-guidning här.

 

TUSENTACK till BodystoreOdd Molly och Vita Coco som hjälpte oss att skapa filmen. Som lite extra pepp så ger Bodystore er 20 % rabatt på mina favvo produkter hos dem: Vitaprana.  Sååå magiska. Använd koden JOSEFINEVP17.

 

WIHOO! Ser fram emot att höra era tankar om huvudstående :-).

 

MASSA KÄRLEK

 

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Andrea Brodin
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Sassa Asli
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind