Förra tisdagen skrev jag om initiativet YOGADIALOG som jag skapat tillsammans med hälsogudinnan Malin Nylen. Grunden till samarbetet var att få Malin att uppleva yogans magiska effekter, trots att hon brinner för hälsa har hon nämligen varit rätt skeptisk till just yoga. Eftersom vi vet att Malin inte är ensam om det så bestämde vi oss för att filma några klasser där jag försöker yogifiera Malin ;-).

För att skapa yogafilmerna gick vi samman med tre härliga varumärken vars yogaprodukter vi älskar – Odd Molly, Bodystore och Vita Coco. Tack till er!

Idag släpper vi nästa video vilket är en guidad avslappning.

Känn in den här…

WIHOO! I samarbete med Odd Molly, Bodystore och Vita Coco som alla har grymma yogaprodukter har jag tillsammans med underbara Malin Nylén spelat in fyra yogavideos.

Jag och Malin har känt varandra under flera år. Hon är verkligen en grym tjej som sprider galet mycket positiv energi omkring sig. Det är dock en sak som triggat mig…

Hon pratar ofta om att hon är stressad men hon har inte velat ge yogan en chans utan hävdat att hård fysik träning passar henne bättre.

Till min stora glädje kom hon till mig för ett tag sen och frågade om jag ville anta utmaningen att få henne att börja digga yoga. Eftersom jag älskar utmaningar svarade jag givetvis JA. Resultatet blev inte bara att Malin börjat yoga utan även att vi skapade fyra små yogavideos tillsammans för att sprida yogan till fler.

Spana in vårt första avsnitt här…

Yeah. Igår släppte vi kontrollen å skapade spännande yogaklipp! Jag och härliga Malin Nylen spelade in yogavideos på Odd Mollys showroom. Sååå kul!

Det bästa av allt. Vi gick enbart på flow. Det var mycket planering för att det skulle bli av men nada planering av själva innehållet på klippen.

Kontrollfreaket i mig freakar givetvis ur av det, hatar att inte veta vad som kommer hända och blir irriterad att jag inte lagt tid på planering.

Hursomhelst, jag vet samtidigt att det är exakt den övningen jag behöver. En övning i att ge tillit till att det blir bra (ofta till och med bättre) om jag släpper taget och går på flow i nuet istället för att planera minsta lilla detalj.

Under min handelstid och även innan det, gjorde jag nämligen just det sistnämnda – planerade, förberedde, förutspådde.

La tid på att ta reda på varenda grej som skulle kunna gå fel eller komma upp. Jag läste noggrant alla bildtexter och parenteser i böckerna för att med säkerhet kunna svara på tentans alla frågor. Det var en utmärkt strategi på Handels men när det kommer till mer kreativa och intuitiva saker som att spela in videos eller hålla yogaklasser funkar det bättre att hänge sig till stunden. Annars blir det svårt att lyssna in deltagarna på yogaklasserna och personerna jag teamar upp med (i detta fall Malin).

 
Det är såklart nödvändigt att planera lite grann men sen är det viktigt att släppa taget och känna in stunden också.

Tack för en härlig dag igår!!!