Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

nyanlända

INNER PEACE

Förra veckan var det både den Internationella Flyktingdagen och den Internationella Yogadagen. I samband med det lanserades ett supercoolt projekt som heter Inner Peace. Ett projekt skapat av Yogobe, i samarbete med en forskare från Lunds universitet och underbara Anna Gordh Humlesjö för att förbättra psykosocial miljö för nyanlända.

 

Inner Peace består av 20 gratis yogaklasser online på arabiska och farsi, framtagna främst för att lindra depression och posttraumatiskt stressyndrom, PTSD samt främja fysiskt och psykiskt välbefinnande. Ni kan läsa mer och se klasserna på Yogobe.

 

Spird, sprid, sprid så att folk får tillgång till detta grymma projekt. <3

 

 

Nationaldagsyoga på Tillsammas cup

Heeeeej käraste ni!

 

Hoppas ni hade en härlig nationaldag igår. Jag fick äran att hålla lite yoga för över 400 barn och tonåringar med vitt skilda bakgrunder, ungefär hälften av dem var svenskar och de andra nyanlända. De var samlade för att delta i Tillsammans Cup, en fotbollsturnering för mångfald.

 

Så yogan var verkligen bara en bisats men väldigt fint att yoga fick vara med. Hey outs med härliga Linus Holmsäter i spetsen styrde upp hela eventet och hade bland annat sett till att fixa ett gigantiskt antal blåa mattor som vi la ut i runt ett gult kors. Sååå coolt!

 

Väldigt tacksam över att jag fick vara med på ett hörn! Det fick mig även att tänka till kring det faktum jag (och många andra ofta slänger ur sig) – YOGA ÄR FÖR ALLA. Givetvis, tycker jag det men det är ju långt ifrån alla som får chansen att prova på. När jag började planera för denna nationaldags-klass insåg jag också att yogaklasser generellt faktiskt inte alls är för alla. Med vetskapen om att jag skulle nå tonåringar, där merparten var killar, insåg jag att jag behövde ändra om radikalt i hur jag vanligtvis bygger upp en klass. En annan utmaningen var att ungefär hälften inte kunde svenska och den andra hälften knappt engelska. AHHHHH!

Det blev lite kaos men vi hade kul i alla fall och de lyssnade och följde faktiskt mer än vad jag trodde! Vi gjorde några enkla stående positioner så alla kunde se, samt lite balanser och avslutade med att de fick sitta två och två (rygg mot rygg) och göra lite stretcher.

 

Jag tror helt klart yoga och meditation skulle vara MAGI för tonåringar generellt men framförallt för de nyanlända som ju ofta varit med om fruktansvärda saker i sina hemländer. Saker som vi som inte upplevt det ju har väldigt svårt att ta in. Saker som ju definitivt skapat hemska trauman i både kropp och sjå hos dem. Givetvis är inte yoga och meditation enda lösningen här men jag är säker på att det skulle hjälpa dem att börja läka dessa gigantiska sår. Jag vet också att vi egentligen är många yogalärare som skulle vilja bidra med yoga till dem, for free. Det gäller ju faktiskt bara att vi tar tag i det tillsammans. Tack till eldsjälen Linus som såg till att detta hände igår!

 

MED KÄRLEK!

 

 

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Petra Tungården
Home
Andrea Brodin
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Ida Warg
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Emma Danielsson
Man
Niklas Berglind