molly

LÄR DIG LYSSNA PÅ DIN KROPP (extra) FOKUSERA med Huvudstående

HÄRLIGA MAGISKA NI! Sååååå tacksam att varje dag få följa era upplevelser på mattan. WOW. Blir verkligen inspirerad av era äkta, ärliga, underbara delningar. Nästan halvtiden. Det går föööör snabbt ju.

 

Hursomhelst, eftersom ni är så peppade får ni en extra övning idag. Kungen av alla yogapositioner: Huvudstående (Salamba Sirsasana)!

huvudstående

Det här är min absoluta favoritposition, men den kan kännas svår till en början, så här krävs tålamod. Jag tycker helt klart att det är värt att lägga ner lite möda på att lära sig att stå på huvudet, för effekten är magisk. Man vänder inte bara på den fysiska kroppen utan ofta även på känsloläget. Jag brukar göra positionen när jag känner mig stressad, ofokuserad eller lite deppig – och bara efter några andetag brukar jag känna mig lugnare, mer närvarande och gladare.

 

Och tillsammans med Malin Nylén har jag dessutom spelat in en video-guidning här.

 

TUSENTACK till BodystoreOdd Molly och Vita Coco som hjälpte oss att skapa filmen. Som lite extra pepp så ger Bodystore er 20 % rabatt på mina favvo produkter hos dem: Vitaprana.  Sååå magiska. Använd koden JOSEFINEVP17.

 

WIHOO! Ser fram emot att höra era tankar om huvudstående :-).

 

MASSA KÄRLEK

 

LÄR DIG LYSSNA PÅ DIN KROPP – Shaking

shaking1 shaking2 shaking3

Heeeeeej underbara ni!

 

WOW – gåshud över hela mig när jag läser om era stunder på mattan. Från hela mitt hjärta TACK för att ni delar. Så himla häftigt att vi kan ge varandra så mycket inspiration.

 

Tack för grymma låttips för shakningen också. En annan favvo jag har att shaka till är första kvarten på OSHOs kundalini meditation.

 

Vissa av er verkar redan digga Shaking lika mycket som jag. YEAH. Men många av er har lite frågor om Shakingen (vilket jag förstår) så tänker att en liten video kan vara på sin plats :-).

 

Innan jag åkte till Indien introducerade jag Shaking till min kära vän och hälsofantast Malin Nylen. Å detta filmade vi med hundar och grejer som sprang runt…haha…kul var det!

 

Spana in resultatet här:

 

 

TUSENTACK till Odd MollyBodystore och Vita Coco som hjälpte oss att skapa filmen. Å givetvis till grymmaste Anneli Edsmyr som stod bakom kameran. <3

 

YOGADIALOG – Relaxyoga

image

Förra tisdagen skrev jag om initiativet YOGADIALOG som jag skapat tillsammans med hälsogudinnan Malin Nylen. Grunden till samarbetet var att få Malin att uppleva yogans magiska effekter, trots att hon brinner för hälsa har hon nämligen varit rätt skeptisk till just yoga. Eftersom vi vet att Malin inte är ensam om det så bestämde vi oss för att filma några klasser där jag försöker yogifiera Malin ;-).

 

För att skapa yogafilmerna gick vi samman med tre härliga varumärken vars yogaprodukter vi älskar – Odd MollyBodystore och Vita Coco. Tack till er!

 

Idag släpper vi nästa video vilket är en guidad avslappning.

 

Känn in den här…

 

 

 

 

 

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!