Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

MY MOMENT OF MEDITATION – DAG 10

Heeeeeeej bästa ni!

 

Dag 13 i vår 21-dagars utmaning i att hitta stunder av meditation i vardagen. Dessa vackra stunder där vi släpper allt annat för att fullkomligt smälta in i närvaro.

 

Vaknade upp ledsen idag utan någon riktigt anledning mer än kanske hormonellt. Började dagen med Shaking och lektid på mattan där jag lät känslan få fäste i kroppen. Jag lät tårarna utan historia att rinna och kände sorg i varenda cell utan att försöka förstå. Ett vackert och intimt möte med mig.

josefine bengtsson

Efter en stund frågade kroppen efter bakåtböjningar, om att skapa rörelse i och öppna upp det som skavde runt bröstet. Lektiden fortsatte in mot mer och mer djupa yogiska bryggor. Så skönt. Den mystiska sorgen var med mig lite även efteråt men jag kände mig lättare och mer accepterande mot den på något vis.

 

Hur var det dag? Någon speciell känsla du umgåtts med?

 

Dela gärna här och #mymomentofmeditation.

 

MASSA HJÄRTLIGA KRAMAR

 

 

mymomentofmeditation, prayforstockholm, lärdiglyssnapådinkropp, yoga, utmaning, meditation, aktiv, vinyasa, flow, ashtanga, hatha, bikram, vinn, yogiakademin, josefine, bengtsson, pranayama, stilla, yin, pepp, sverige, stockholm, tävling, resa, indien, retreat, yogobe, närvaro, stress, kärlek, blogg, indien, khola, beach, kropp, lyssna, lär, dig, vakna, fokusera, somna, läka, övningar, tekniker, skador, sjuk, frisk, kontor, närvaro

 

 

 

 

MY MOMENT OF MEDITATION – DAG 9

God morgon kära ni!

 

Dag 9 i vår 21-dagars utmaning i att hitta stunder av meditation i vardagen. Dessa stunder där vi släpper allt annat för att fullkomligt sugas in i närvaro. En mikropaus, A MOMENT OF MEDITATION.

 

Idag har vi vår tystadag här på Yogiakademin. På varje retreat brukar vi ha mellan 24-40 h tystnad. Det är under denna dag den verkliga magin uppstår! Alla deltagarna får chansen att gå ännu djupare in i sin själva, tid att känna sina kroppar och på riktigt se vår vackra omgivning. I tystnaden kommer meditationen naturligt på något vis.

 

Visserligen är jag inte helt tyst (eftersom jag ju undervisar klasserna) men trots det känner jag mig ofta lugnare och mer närvarande under dagarna när alla andra är tysta.

Efter förmiddagsklassen tog jag ett härligt dopp i det salta havet och därefter la jag min kropp i den varma sanden och blickade upp mot palmerna. Jag lät fåglarnas kvitter öppna mitt hjärta och vågorna likaså. En helt underbar stund av närvaro.

 

Har du hittat någon egen-tid idag? Kanske med hjälp av en yogaövning eller helt enkelt bara genom att fästa blicken ut genom fönstret en stund?

 

Dela gärna här och #mymomentofmeditation.

 

MED KÄRLEK

 

 

senaste från Hälsa

MY MOMENT OF MEDITATION – DAG 8

josefine bengtsson

CELEBRATION! Wihoooo, idag fyller jag 30 ;-). Äntligen!

 

Givetvis firar jag detta (och dag 8 i vår 21-dagars utmaning) med närvaro och lek. Klassiskt, enligt mig, ”misstag” på en födelsedag är ju att bara hänga med telefonen. Givetvis kollar jag den lite och pratar med mina älsklingar men jag tar också fler flightmode-stunder än vanligt. Dessa har gjort att jag kunnat landa och njuta av all den kärlek som kommit till mig idag. Så tacksam för alla vackra gratulationer. WOW!

 

Hur är din dag?

 

Dela gärna här och #mymomentofmeditation.

 

MASSA MASSA KÄRLEK

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Fannie Redman
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Dasha Girine
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Petra Tungården
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Sanne Alexandra
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Josefines Yoga
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Chrystelle Eriksberger
Man
Niklas Berglind
Man
Marcus Schuterman
Man
Viktor Frisk
Man
Johan Hurtig