Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Min matfilosofi

matfilosofi

matfilosofi

Foto – Adam Falk & Johanna Ljunggren

Min matfilosofi andas BALANS. Jag är trött på alla dieter, detoxmetoder och kontrollerade matbeteenden. Är det någon som lyckats med en diet? Kanske på kortsikt men inte längden? Är det inte så att en Detox alltid slutar med en Retox-öl på fredagens AW?

När jag pluggade på Handels, var det till och med några av mina kursare som vägde sin mat för att kunna lägga in det exakta antalet kalorier i ett excelark…helt galet! Möjligtvis leder det till en ”perfekt” kropp i stunden men så kontrollerat vill inte jag leva hela mitt liv i alla fall. Jag vill njuta av det jag äter, inte följa massa regler.

Sattvic är ett tillstånd inom yogan (och den besläktade Ayurvedan) som uppkommer när både kropp och sinne är i harmoni. Det genomsyrar min filosofi kring mat. När vi är i harmoni, lyssnar vi på kroppen och kommer då helt naturligt att ge den vad den behöver. Lite som djur – jag har aldrig sett varken anorektiska eller överviktiga djur i naturen.

Våra kroppar vet vad de behöver men när vi skapar för mycket regler, slutar de där naturliga signalerna att fungera. Vi blir ”lost” och kanske tar till det där excelarket. Jag tror tyvärr även att mycket av den maten som är populär idag (typ sötningsmedel) kan förstöra våra naturliga signaler. Jag försöker exempelvis avstå från processad mat i största möjliga mån till förmån för rena smaker, gärna mogna och färska råvaror i säsong. Det innebär att maten blir balanserad och näringsrik, vällagad men inte för stekt, smakrik men inte mättad med för mycket salt och socker.

På våra retreat med Yogiakademin är det också denna matfilosofi som står i fokus, vi arbetar med proffsiga kockar, Emma Kolback och Johanna Ljunggren som diggar det här med balans.

Vad är yoga?

Yogaposition

Kroppsposition

Hur känns din kropp

Hur känns din kropp

Foto – Pierre Jarlskog

För mig är yoga ett ärligt möte med mig själv. Det är även något som hjälper mig att släppa alla de där tankarna på dåtiden och framtiden så att jag istället kan njuta av stunden.

Även om yoga idag ofta är mer förknippat med hur kroppen ser ut i det där kroppspositionen på Instagram (se ovan om du missat!), än hur den faktiskt känns så definierade yoga-legenden Patanjali det som ”stillandet av alla tankerörelser” eller ”förmågan att styra fluktuationer i sinnet”. Inte en helt given definition kanske men för mig är det just det yoga gör – ett sätt att ta kontroll över tankarna. Att förstå att jag inte är dem. Att förstå att bara för att en tanke ploppar upp så behöver den inte vara sann. Jag kan välja att tro på den eller inte. Vilket i sin tur leder mig till en känsla om vem jag är på riktigt, på ett djupare plan. Alltså bakom de där tankarna om vem jag är, hur min kropp ser ut, vad jag jobbar med, var jag bor etc.

Yogan hjälper mig helt enkelt att landa i ett slags stilla varande där det andra ”ytliga” aspekterna spelar mindre roll. Jag skulle ljuga om jag sa att yogan gjort att jag helt slutat bry mig om yttre aspekter – jag är mänsklig så det gör jag fortfarande. Tiden på yogamattan ger mig dock ofta glimtar av något mer – den där känslan av kärlek och harmoni som alltid finns där inombords oberoende yttre omständigheter.

senaste från Hälsa

Mitt första blogginlägg

selfie

Jag har skrivit dagbok varje dag sen jag var typ tio år men det är med skräckblandad förtjusning jag sätter mig här för att knåpa ihop mitt första blogginlägg – EVER.

Hur ärlig kan jag vara? Hur mycket vågar jag visa av mig själv? Kommer du att döma mig? Förmodligen…men är det något jag bör bryr mig om?

Dessa frågor snurrar i mitt bakhuvud men därinne finns något som skriker högre – något som är större än det där Egot som är livrädd för att dömas ut. Jag vill nämligen inspirera dig med det som totalt har förändrat mitt liv de senaste åren. Jag vill berätta om en yoga som är mer än gymnastiska positioner, om den där magiska närvaron under 10-dagars Vipassana meditation, om kroppsideal och självkärlek, om viljan att kunna leva i hjärtat i ett samhälle som inte alltid tycks stödja det.

Jag kommer skriva från mitt hjärta och förhoppningsvis träffa en liten del av ditt hjärta.

Första blogginlägget kräver väl också en första selfies…hahaha. Mina kära vänner Ida Warg och Anna Nyström har precis försökt lära mig allt de kan inom Selfie-området!

 

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Vanja Wikström
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Tess Montgomery
Home
34 kvadrat
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Sanne Alexandra
Man
Marcus Schuterman
Man
Viktor Frisk