Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Yoga hemma

Video med ögonkontaktsmeditation

Ögonkontaktsmeditation

Heeeeej bästa ni! Jag har skrivit om denna mäktiga ögonkontaktsmeditation tidigare (se här) men nu har jag tillsammans med grymma yogobe även spelat in den på video. För er som inte redan provat så är det en väldigt stark parmeditation där du alltså behöver en annan person för att kunna utöva den. Ett alternativ kan dock vara ett göra den med dig själv framför en  spegeln.

 

Du möter massor av människor varje dag men hur ofta tittar du dem i ögonen? Hur ofta tittar du dina vänner i ögonen? Hur ofta tittar du din partner i ögonen? Prova och se vad som händer när du verkligen möter någons blick under några minuter. Jag tycket själv att denna meditation är en av de mest effektiva sätten att hitta närvaro – komma på mig själv när tankarna flyger iväg. Personen mitt emot blir som min spegel för min egen koncentration. Det är också ett väldigt vackert sätt att komma nära en människa, att faktiskt sitta tillsammans i tystnad och se varandra. Gör gärna sharing med varandra efter (se här) och såklart dela här i en kommentar nedan. Så nyfiken på hur det kändes!

 

Spana in videon på youtube här och för alla mina yogavideos klicka här.

Nya videos med mig på Yogobe

Yogobe josefine bengtsson Yogobe josefine bengtsson

Idag släppa nya härliga och flowiga videos med mig. WIHOOOO!!!! Spana exempelvis in en härliga höftsekvens HÄR.

 

Såååååå lycklig över att så många av er är med på yogautmaningen! Ni alla kommer ju få närvaron som en present och vinnaren får som ni vet också en underbar resa med Yogiakademin till Indien i vinter!!! Alla ni som är med i tävlingen kommer också få kanon deals på våra resor.

 

Sen har Yogobe också gått in och stöttat oss lite :-). Alla ni som är med i utmaningen och inte redan är medlemmar där får en månadsmedlemskap med Yogobe. Knappa in koden Josefine när du signar upp.

 

Så in och yoga med mig online!!!

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Andrea Brodin
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Sassa Asli
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind