Tack för maten underbara Ida. Blir sååååå bortskämt på dessa retreat. Galet gott och min mage fullkomligt älskar denna fresha mat. MUMS! På Yogiakademiretreaten kör vi en blandning av rawfood och lagat mat, sallader och tårtor. Det mesta är helt vegansk men vi följer inga regler mer än att allt ska smaka bra både under tiden som, och efter, att vi ätit den!

Min matfilosofi andas BALANS å det är nog därför jag diggar Idas förhållningssätt till mat så mycket. Jag är trött på alla dieter, detoxmetoder och kontrollerade matbeteenden. När det kommer till mat känner jag att vi ibland hamnar i ett väldigt kortsiktigt tänk och går all-in in i den där dieten som varar i tre veckor och utlovar att vi ska gå ner X kg. Vet att jag nämt det någon gång tidigare här i bloggen men när jag pluggade på Handels var det till och med några av mina kursare som vägde sin mat för att kunna lägga in det exakta antalet kalorier i ett Excelark. Möjligtvis leder det till en ”perfekt” utsida i stunden, men så kontrollerat vill inte jag leva mitt liv. Jag vill njuta av det jag äter, inte följa en massa regler.

Spana gärna in lite tankar om mat och framförallt ätande här:

Vill du bli smal som en supermodell?

Vad är din relation till mat?

YEAH – äntligen sommarkänslor i Stockholm. Idag njuter jag av en fresh & nytting jordgubbssmoothie. Här är det enkla receptet. MUMS!

Ingredienser

1 dl mandelmjölk

1 dl kokosvatten

1 dl färska jordgubbar

1 dl spenat

1 banan

0,5 msk pressad citron

1 msk kokosolja

Spana in fler ljuvliga smoothies HÄR. 

Foto – Peter Sahlberg

Nästa helg (22-24 april) är det dags för Shays och mitt yogaretreat på Shambala Gatherings. LÄNGTAR dit. LÄNGTAR till skogen! Det kommer bli galet mysigt.

Att skapa saker tillsammans med Shay är alltid lika spännande. Vi hade retreat på Shambala Gatherings förra året också och han var även med på ett Yogiakademiretreat i Biarritz och vi undervisade även ihop på ett stort Luciayogaevent på Berns. Saken är att vi planerar aldrig när vi undervisar ihop utan bara kör på flow så ingen av oss vet riktigt vad som händer. Kontrollbehovet får jag bara lägga ner – det är läskigt men när vi ger vår tillit till varandra och processen så brukar det skapas magi.

Förutom att vara en underbar yogalärare (säkerligen Stockholms populäraste!) så har han en fin plats i mitt hjärta. Vi kommer från totalt olika bakgrunder men från första gången vi sågs (för typ 4 år sen) insåg vi att vi inte bara fyller år på samma dag (på måndag!) men att vi också har väldigt lika tankar och värdering.

Läs mer HÄR  och boka gör du genom att maila [email protected]. Å undrar du något är det såklart bara att kommentera nedan!

Vore magi att ses i skogen!