Jag har skrivit dagbok nästan varje så länge jag kan minnas (säkerligen sen jag var typ 10 år). Jag brukar både börja och avsluta dagen med att skriva av mig lite. Visa dagar blir det bara några rader och andra flera sidor.
Jag går sällan tillbaka och läser det jag skrivet men att få se mina tankar nedskriva på ett papper ger mig så mycket klarhet i stunden. Det hjälper mig att se när mina tankemönster går i loooper och bara består av massa ältande, oro eller ångest. Det kan även visa mig tydligare vad jag vill för framtiden, vilken riktning jag vill gå i. Genom att skriva ner tankarna kan jag också lättare se vilka tankar jag mår bra av att tänka och vilka jag borde välja bort.
Här på retreatet ser jag att fler diggar att skriva. Alla får en dagbok när de kommer och många sitter i timmar på stranden och bara skriver och skriver. Jag blir lycklig i hela själen av att se det.
Så om du inte redan skriver dagbok kan jag verkligen rekommendera dig att prova att göra det varje dag i minst en vecka (kan ta ett tag att komma in i det). Det blir som en dialog med vårt inre.
NAMASTE!
Surely you only know New York as a place of America, right? But now there is one more great game genre that you should experience: nytimes crossword
Thank you very much for these great cake recipes, I have learned a lot from your web blog
Journaling can really be a helpful practice for managing our thoughts and feelings. It gives us the opportunity to reflect on our experiences and express our feelings in a more concrete way.
Att skriva dagbok kan vara en användbar praxis för att reflektera över ens tankar, känslor, erfarenheter och mål. Genom att ta sig tid att skriva ner ens dagliga upplevelser och reflektioner kan man få ökad självinsikt och förståelse för sig själv och ens omgivning.
Att skriva dagbok kan vara en användbar praxis för att reflektera över ens tankar, känslor, erfarenheter och mål. Genom att ta sig tid att skriva ner ens dagliga upplevelser och reflektioner kan man få ökad självinsikt och förståelse för sig själv och ens omgivning.
Jag har skrivit i olika former genom åren. Aldrig egentligen en regelbunden dagbok, men använt skrivandet för att processa saker och tycker om att uttrycka mig i skrift. Jag kan däremot tycka det är väldigt intressant att gå tillbaka och läsa igenom det jag har skrivit. Både utifrån att jag ofta får känslan ”åh, vilka kloka tankar jag hade även då” eller ”åh, vilken utveckling jag gått igenom”
Trevlig lördagkväll Josefine!
/Anna
Exakt så. Går sällan tillbaka men när jag gör det får jag liknande insikter. Fint att höra att du också skriver av dig. Bästa bästa. <3