Video med ögonkontaktsmeditation

Ögonkontaktsmeditation

Heeeeej bästa ni! Jag har skrivit om denna mäktiga ögonkontaktsmeditation tidigare (se här) men nu har jag tillsammans med grymma yogobe även spelat in den på video. För er som inte redan provat så är det en väldigt stark parmeditation där du alltså behöver en annan person för att kunna utöva den. Ett alternativ kan dock vara ett göra den med dig själv framför en  spegeln.

 

Du möter massor av människor varje dag men hur ofta tittar du dem i ögonen? Hur ofta tittar du dina vänner i ögonen? Hur ofta tittar du din partner i ögonen? Prova och se vad som händer när du verkligen möter någons blick under några minuter. Jag tycket själv att denna meditation är en av de mest effektiva sätten att hitta närvaro – komma på mig själv när tankarna flyger iväg. Personen mitt emot blir som min spegel för min egen koncentration. Det är också ett väldigt vackert sätt att komma nära en människa, att faktiskt sitta tillsammans i tystnad och se varandra. Gör gärna sharing med varandra efter (se här) och såklart dela här i en kommentar nedan. Så nyfiken på hur det kändes!

 

Spana in videon på youtube här och för alla mina yogavideos klicka här.

Yoga på allt för hälsan

Yoga på Allt för hälsanAllt för hälsan Yoga på Allt för hälsan

YEAH! Igår höll jag yoga på Yogomove och ALLT FÖR HÄLSAN. Intensivt men galet kul. Hade tre klasser under dagen, två stycken i en stor lokal, vilket var kul. Massa hög musik :-).

 

Den tredje klassen hade jag ute på mässan, mitt bland folk (se bilderna nedan) vilket var lite speciellt men vi körde med ögonbindlar hela tiden så gick bra.

 

 

allt för hälsanallt för hälsanallt för hälsanallt för hälsan

Mellan klasserna passade jag även på att gå på ett underbart yogiskt träningspass med härliga Erika Kits Gölevik – så kul. Det var också fint att gå runt och mingla med alla härliga från yogobe.

 

WIHOOO – diggar verkligen en mässa som denna fylld av hälsosamma grejer 🙂

 

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!