Nice comment on weight loss products in the uk.
keep on doing what you love best.
fast weight loss injections uk

Every post on your blog maintains a high standard of excellence. msbi certification

TvSerial24 officially distributes the latest updatas about Turkish Drama, Chinese Drama, Korean Dramas And Indian Drama Series. TvSerial24 distributed Synopsis with you every day. Enjoy and visit TvSerial24 daily.

I’m thankful for this post. It changed my life

I am truly thankful to the owner of this web site who has shared this fantastic piece of writing at at this place. https://freehorseracingtv.com/live2/

Great website. Lots of useful information here. I look forward to the continuation. https://freehorseracingtv.com/live2/

This is my first time pay a quick visit at here and i am really happy to read everthing at one place sbnsports.live

Thanks for sharing about that.
I am looking for more information about it.
I will follow you to update the latest posts.

카지노 사이트 추천
사설 토토 사이트
스포츠 토토 배당률
스포츠 토토 승부 식
승부 식 토토
https://www.j9korea.com

We always follow your beautiful content, I look forward to the continuation. zougla

Nice post. I learn something new and challenging on blogs I stumbleupon on a daily basis. https://freehorseracingtv.com/live/

Good article with great ideas! Thank you for this important article. Thank you very much for this wonderful information.

I think the admin of this site is really working hard for his website, since here every stuff is quality based data. https://izmirmerkitevdenevenakliyat.com/

Excellent article! We will be linking to this particularly great article on our website. Keep up the good writing. https://freehorseracingtv.com/

Idag fick jag en ny yoga aha upplevelse, man pratar ju mycket i yogan om hur man ständigt lär sig och aldrig är fullärd. Jag testade bikram yoga för några år sedan och då gjordes alltid dansaren och jag tyckte det gick bra. Nu ingår inte dansaren så ofta i min vanliga yoga däremot gör jag en del andra enbenta övningar som warrior 3, standing split, half moon pose osv. När jag igår gjorde dansaren insåg jag hur jag ”fuskat” mig igenom den tidigare och även om jag inte kom lika högt eller stod lika länga så känner jag att jag hade en bättre kvalitet i min pose nu. Sluta aldrig lära 🙂 tack för en rolig utmaning

Hej Alla, jag fick idag magiskt yoga klass där kände jag stark och lugn samtidig. Jag också kände en särskild känslan av nästan elektricitet i kroppen eller något väldigt stark särskild upphetsning som var otrolig bekväm:) Hoppas att känslan det stannar kvar under dagen.

Idag har jag fått injektionsbehandling i mina ben så båda benen är i bandage. Vad konstigt det kändes att göra yoga så:) Kände mig lite som en mumie.
Men imorgon- dåååå ska jag hitta det där fokuset…

Idag blev det 75 min yoga klass på kvällen. Namaste ?

Ja-a ni…yogade i morse men var inte alls där. Först när jag gjorde dansaren insåg jag det! För först då insåg jag hur ofokuserad jag var. Jag trillade åt alla håll. Tillslut fick jag lov att bara spänna blicken och dra ner fokus till andningen. Jag var helt slut efteråt. Ser fram emot morgondagens yoga.
Jag hann inte fota idag så på min instagram kommer ett ljus få symbolisera fokus. Det är uppenbarligen CAD jag behöver just nu. Det bevisar många saker men i yogan blev det tydligt.

Nu säger jag godnatt efter en fullspäckad dag ?
Kram och kärlek
??

Gick inget vidare idag. I ett litet hem med man barn och hund finns det inte så många ställen att dra sig tillbaka. Det började bra och kroppen jobbade jättebra med mig och min andning, men så efter ca 5 minuter solhälsningar invaderades min shala (köket) och mitt fokus dog helt och jag tänkte mer på att undvika att få kylskåpsdörr i huvudet vid frammåtfällning och lyssnade på slammer från skåpsluckor än att känna in min kropp och vara närvarande. Oftast kan jag stänga ute en del av bruset men idag spred sig irritation i min kropp och hängde sedan kvar efter att jag avbrutit min stund på mattan. Nu sitter jag här och är lite sur och funderar över varför jag reagerade som jag gjorde.

Tusen tack alla fantastiska medmänniskor för era omtänksamma hälsningar på min kommentar igår ❤️ Nu är vi på plats på universitetssjukhuset i Linköping. Jag har njutit hela dagen av min dotters sällskap och nu delar vi sjukhussäng framför ”Harry Potter och den glammande bägaren”. Jag har rullat ut yogamattan på golvet och försöker landa i mig själv för oss båda. Dansaren är en vacker asana men jag kämpar med att hålla parallella höfter. Op imorgon…

Det skulle ta en hel dag innan jag dansade idag, men bättre sent än aldrig. Uppvärmningen kunde dock varit bättre.

Såå förkyld! ? Det fick bli savasana för hela slanten idag när kroppen protesterade mot all rörelse…..

Yin men min kropp ville inte idag… Orolig och rastlös, hade verkligen behövt komma ner i varv ? Gör om imorgon igen ?? One step at a time…and it’s gonna be super duper!

God kväll alla!
Dagens position fick jag direkt backa ifrån. Då jag saknar den rörligheten i höften och då jag inte kan pressa kroppen till något den inte klarar av så valde jag att backa. Jag gjorde istället en annan övning med fokus på höften (minns inte namnet). Men kändes bra efteråt och avslutade med en lång savasana vilket behövdes ?

Åh detta var en utmaning men så spännande!! Tack??✨

Har sedan några dagar tillbaka känt en obalans mellan vä o hö sida av kroppen. Så även på mattan idag. Vänster känns stark, fokuserad o ’polerad’ medans höger känns svajig o ’knölig’. Dansaren var oerhört svår både fysiskt o mentalt. Är tight i höfterna o kort i musklerna däromkring så väldigt utmanande att få till. Lätt att bli nedstämd när det inte funkar men bestämde mig för att ’allt är som det ska vara’ o kunde släppa det sedan. ? Vi hörs imon

idag blev det 30min yin yoga/relax i sängen med kuddar, filtar, levande ljus och Josefins röst från Yogobe. Så fin känsla, ska se till att fler dagar slutar såhär! Godnatt alla yogisar <3

Hej bra kämpat idag! Verkligen imponerande! Jag har ännu inte gjort dansaren men ska göra den när jag kommer hem från jobbet. Jag var på ett lugnt yoga pass på förmiddagen för att jag kände att jag behövde slappna av sen har det inte funnits tid. Brukar inte göra yoga såhär sent men får se hur det går. Dansaren är en favorit tycker att det ser otrolig vackert ut när andra gör den! Sen så är det nog helt ärligt för att jag har ”lätt” för den och de positioner man har lättare för gillar man ju-jag har inte tänkt på hur det känns mer hur det ska se någorlunda rätt ut. Så det ska jag tänka på ikväll.

Idag har jag kanske inte varit så närvarande. Gjort det lite på rutin känner jag. Men jag behövde yoga efter en lång dag. Så skönt att landa i soffan efteråt. Ibland har man sådana dagar.
@yogini.elena

En något obalanserad Dansare… Speciellt på vä! Men kändes ändå stark att genomföra, känns som en stark position! Med ett vackert namn❤️
Känner mig lugnare nu….?

Var helt slut efter jobbet idag och trodde verkligen inte att jag skulle klara av att fokusera på dagens yogapass. Jag tände lite ljus för att komma i stämning och satte på lite skön bakgrundsmusik. Fick en massa oväntad energi och blev sugen på att utmana mig själv så förutom ”Dansaren” så gjorde lite andra krävande positioner för att utmana min balans. Jag avslutade i savasana. Känner mig stark och balanserad nu efteråt och all stress jag hade i kroppen försvann. Underbart, nu kommer jag att sova gott!☯

Texten om comfortzone träffar mig mitt i prick. När jag såg dagens asana tänkte jag ”oj det där är kanske lite för avancerat för mig” men så kom jag på att det bara är en tanke. Så jag tänkte i stället ”vilken vacker position, det ska bli spännande att prova den i kväll” and I Did!!! Och jag kunde. Stannade o andades in där det kändes stelt o sedan fortsatte jag. Fantastiskt vad man faktiskt kan göra om man vågar prova. Tack. Älskar den här utmaningen. ❤️??

Kändes jättebra idag, härliga solhälsningar & jag älskar dansarens position 🙂 TACK för idag <3

Kvällsyoga idag igen, men ett kortare pass. Några solhälsningar, dansaren (en härligt position som får mig att känns mig ståtlig) och sen ett flöde som kroppen själv fick bestämma. Mest lugnt då stressen legat i kroppen hela eftermiddagen och skapat ångestkänslor.
Tack och lov för yogan då och för alla fina människor här inne som skriver så öppet och ärligt och får mig att känna att alla känslor är okej!??❤️

Ojojoj vad svår denna position är för mig. En kombination av stelhet, träningsvärk och flyktigt sinne gjorde att jag nästan ramlade ett antal gånger. Kroppen kändes väldigt stel och låst på något sätt och jag hade svårt att ens nå benet. Störigt, men sådan var min dagsform. Ska pröva imorgon igen och se om den upplevelsen blir annorlunda ♥ ☮

Stel idag men stark och balanserad i Dansaren ❤

Blev lite lätt frustrerad idag, kände mig otroligt stel och ville ge upp och då har jag mycket lättare att låta tankarna vandra iväg och göra allt halvdant.. Dansaren är knepig, den kräver fokus, balans, styrka och allt. Svårt att hålla höfterna parallella.

Heej alla underbara! ? Citerar rakt från min instagram! (yogatove)

”Dansaren ? Positionen som talar till mig. Jag är i grunden dansare, dansen ledde mig till yogan och idag kombinerar jag dem båda på mitt egna lilla vis. Som att mitt sinne styr min kropp till musiken.
Älskade yoga. Älskade musik. Älskade kropp. Älskade solnedgång. Älskade höst. Namaste!”

Hade en sån underbar stund vid ett av mina favoritställen på ett berg vid promenadrundan i solnedgången idag. Körde också givetvis Bon Iver i öronen och ja, det är ju som gjort för magi! ?

Hoppas ni alla får en superfin kväll! KRAM ?

Dansaren är en kombination av två positioner jag körde mycket när jag idrottade så den här känner jag mig rätt bekväm med, även fast jag knappt gjort ”yogavarianten”. Tyvärr märks det rätt tydligt att vi bara stod på höger ben. Där samarbetar kroppen fortfarande rätt bra, den känns lätt och jag känner mig både stabil och stark..På vänster…ja det är en helt annan historia. Alla muskler jobbar för fullt, jag glömmer att andas och jag överspänner mig istället för att ”låsa till” kroppen och tänka uppåt. Jag vet vad jag har att jobba på med andra ord. Måste också jobba på att flytta fokuset från prestation till den mentala biten. Andning och hur kroppen känns har aldrig riktigt funnits med i ekvationen innan.
Annars har idag känts 1000 gånger bättre än igår. Jag fick till meditationen i morse och jag har kört ett yogapass plus ett yogainspirerat stretch-pass. Känner att jag är på rätt väg även om energin inte riktigt vill komma tillbaka än.

Go kväll alla vackra yogisar!?
Idag vaknade jag med halsont o låg energi så tog sovmorgon eftersom jag var ledig och sen långfrukost i soffan, mys! När jag tillslut hamnade på mattan körde jag ett mkt lugnt, långsamt flow! Utmaning för mig som alltid vill pusha mig själv till max. Förr även när jag var sjuk eller för trött. Det är något jag verkligen lär mig av yogan- att lyssna på min kropp och respektera vad den kommunicerar med mig! Dansaren är en av mina favoritpositioner men samtidigt en som varit riktigt kämpig till en början. Upplevde, och gör fortf till viss del, att min framsida kropp är så otroligt stängd och låst på nått sätt.. Svårt att öppna upp o släppa in, släppa taget liksom.Men det blir bättre och jag är så tacksam för denna resa som yogan blivit för mig! Hoppas ni alla haft en fin dag ovh utvecklande, sköna, intressanta, insiktsfulla stunder på era mattor idag ???

Ja vad ska man säga. Jag har svårt med balanserna. Nu har jag övat Trädet i några dagar och har ont (!) på insidan av låret. Jag har problem med att få foten att hållas på låret, den vill liksom halka av. Spänner mig något hemskt. Kanske beror det på att materialet på trikåerna är halkigt? Borde man ha yoga-sockor? Har också övat på Krigare 3 sedan igår. Vingligt, men det går faktiskt någorlunda. För några månader sedan när jag senast prövade fanns det inte en chans att jag skulle ha hållits i positionen. Mer en en sekund. Idag testar jag då avslutningsvis för första gången dagens position, Dansaren. Jag har alltid tänkt att den positionen vill jag någon gång klara av då den är så graciös rätt utförd. Men jag har alltid tänkt att det aldrig går. Att jag säkert rasar samman och skadar ledbanden. Jag hittade en bra teknikvideo på Yogobe med Monika Björn och Johanna Andersson, rekommenderar den! Jag är förvånad över att nästan kunna ta mig in i positionen! Jag får öva mig helt enkelt så jag kan sträcka ut kroppen och lyfta bakre benet ända upp. Men jag inser att det är möjligt att nå dit och det är jag glad och tacksam över. Nu behöver jag lite yin.

Hej alla! Idag vandrade tankarna. När jag kom till Dansaren hade jag svårt att hålla balansen – jag som brukar tycka att jag är bra på balansövningar! Det var irriterande, men jag accepterade läget och försökte ändå några gånger. Jag är säker på att balansproblemen berodde på att jag hade svårt att vara närvarande idag. Intressant! Tack för idag ❤

Känner sån hatkärlek till denna Dansare.
Efter ett ständigt vinglande åt alla håll å kanter och med en förkylning som inte vill samarbeta, så fick jag till något som mer såg ut som en full dansare på en fest.
Men jag ska kämpa med den…Jag tycker ju egentligen om den.
Namaste
Tora

Hej, efter ett solhälsningar med flowpass så var det dags för Dansaren, ytterligare en älskad position just för att den kräver sååå mycket fokus… och det hade jag idag?? Ända tills grannen kom, då fick det bli lite filmning? Ha en fantastisk dag alla underbara yogisar därute❤️???
Kram Jane

Hej yogis ? Åh jag tror jag förlöste en stor propp rädslor igår när jag ”skrev ut” mina känslor.. Så idag har jag gått med lycka i mitt bröst ? Tänk att mötas såhär ihop och stötta varandra helt utan hur det ser ut bara känslor kärlek och pepp ❤️❤️❤️ Min yoga idag blev först Yin i shalan, ett förmiddagspass som jag älskar. Och med glädje i hjärtat och sol i sinnet så fortsatte jag på gräsmattan hemma. Berget är egentligen tillräckligt för mig, det kan vara nog frustrerande att inte känna sina fötter och vilja mer i huvudet.. dansaren är en fantastiskt vacker position och öppnar skönt över bröstkorgen, jag kommer dit når min fot men försöker kontrollera ställningen och har svårt för att slappna av i den. Försöker gå ur med en fin tanke och tacka mitt darriga stödje ben ? Tillit ?? Kramar alla!! ❤️

Oj det var tufft!
Jag märkte att jag kan absolut inte börja titta på hur jag ser ut för då tappade jag balansen ?
Jag tog en stund med Träder, krigaren 3 och dansaren.
Det har varit röriga dagar men jag försöker vara snäll mot mig själv att det hör handlar om att skapa en ny vana och att det tar tid. Och att jag måste inte kunna allt! ❤

Onsdagsdans 🙂 Onsdagarna är full av yoga för oss! Mammabarnyoga med lilla Ben, Virya 2 för mig och så får jag tydligen bjuda upp till en onsdagsdans med mannen ikväll ✨

Wow…Helt fantastiskt skönt att komma in i övningen idag igen…motståndet innan som byts ut till att aldrig vilja lämna mattan…I dansen kom en stark fokusering som det var längesedan jag varit i…sååå skönt!

Dansaren är verkligen utmanande.. Den är inte svår när det gäller balansen för mig, men jag är så tight på både framsida och baksida som gör det svårt att komma in i den helt och fullt. Har svårt att öppna upp helt för hjärtat och är tight mellan skulderbladen som gör att jag inte får full aktivitet där. Det är okej. Jag stod i den så gott det gick och andades flera djupa andetag. Den här yogaresan är magisk. Och magiskt var det att yoga till Bon Ivers nya album. Mhm. <3

När jag skulle göra den här för första gången då gick det inte alls. Kunde inte hålla balansen. Kunde knappt någon foten. Men övning ger färdighet 🙂 Nu är dem en av mina favoriter!
Ironiskt att den heter Dansaren då jag inte gillar att dansa 😉

Bonjour,
Idag var jag så trött, lade mig för sent, märker direkt dagen efter.
Efter min utbränhet för 2 års sen, klarar jag inte längre att läga mig sen, jag är helt förstörd dagen efter, tung i sinnet och med sorg i kroppen…
Så, idag blev solhälsning mer som en strechnings övning, för att skap lugn i mig.
Dansaren var så bra för mitt sinne, var ju tvungen att fokusera innåt.
Svagare vänster sida idag. Håll mig rak som trädet ungefär.
Höger kunde jag böja mig framåt.
Men håll balansen.
Skönt.
Längre meditation idag.
Tack för denna stund du gav dig själv Virginie, trots ledsen sinne…

Dansaren! Bara namnet på denna övning gör mig glad. Men precis som krigare 3 så beror denna så mycket på dagsformen och det är stor skillnad på höger och vänster ben. Har du några tips för hur man ska öva upp så att man blir med jämnsidig? Det känns lite fel att bara jobba på vänster ben för det gör ju att jag blir ”vigare” i höger höft. Har också en liten fundering angående överkroppen, är tanken att man ska höja bröstet eller ska man luta sig mer framåt? Ibland tenderar jag att tänka för mycket haha! Men det är så bra när man får dina grundliga genomgångar och att man sen kan prova och reflektera över sig själv. Uppdaterar också bloggen för mer reflektioner så att jag inte tar upp hela ditt kommentarsflöde med mina tankar haha. Stor kram!

Jag har kämpat imorse att börja med praktik och jag kom på massor av förklaringar för att göra det senare på dagen. Sen harjag satt på videon med solhällsningar som gjorde att jag automatisk rullade mattan utan att tänka på nogot annat och jag var upphetsad om den kommande strech och rörelse och jag kände mig lugn och stabil i Dansaren.

Dagens yogapass kändes så bra! Fick relativt bra fokus, skrattade när jag tappade balansen och log mot mig själv i spegeln efteråt!
Detta är även min favorit position, dansaren, en av de övningar som jag motbevisade mig själv genom att göra. Visade att jag visst kan klara sådant som verkar omöjligt 🙂

Har till och med denna position tatuerad vid foten. Den står för att våga och att vara öppen för möjligheter eftersom det är en öppenhjärtad position!

Åhh det hör är en av mina favoritpositioner! Idag har jag tränat på denna och fortsätter kvällen med en vinyasa klass på yogayama.

Ser redan fram emot morgondagens inspiration! ??

God förmiddag!

Idag började jag med en ”flowiga variant på solhälsningar”. Jag var långt ifrån lika stel som gårdagen och det gjorde nog att jag kunde fokusera mer på själva andningen. Jag tyckte det var väldigt kul att följa passet på datorn och självklart satt jag datorn på ”stör ej-läge”. Efter solhälsningarna skulle jag testa på dagens utmaning som var svår. Det var knepigt med balansen och min rörlighet är inte den bästa. MEN tillust gick det! Inget man vill posta på Instagram direkt men med hjälp av tydlig andning och fokus så lyckades jag tillust koncentrera mig tillräckligt till att klara posen med dålig teknik på båda benen. YEY!

Jag funderar på att gå ner till sjön ikväll och testa posen igen, ta någon bild och posta den på Insta & bloggen ändå, för att jag kan. För att visa att man måste börja någonstans!

Tack för stunden, ses senare! <3

Tror att jag har utövat denna övning ca 3 gånger tidigare, just för att jag intalar mig själv att den är alldeles för avancerad mig att klara av. Mina energitjuvar – lathet, hur jag mentalt ger upp innan jag ens har testat alt. alldeles för tidigt OCH värst ..min prestationsångers. Man vill att det ska se så snyggt och graciöst ut som möjligt i första försök. Idag försökte jag därför gå in med inställningen att se det som en kul grej (släpp all prestation), jag är inte lat.. och sen kommer vi till den kanske svåraste delen hur jag ger upp tidigare än vad jag kanske klarar av. De tankarna poppade upp även idag, men de ska sakta men säkert putsas bort! Ha en fin dag alla ni yogisar där ute <3

Idag blev det ett par solhälsningar följt av ett kort krigarflow från Yogobe innan jag tog mig an dansaren. Känner mig stel och trött idag. Skulle ha behövt en timmes uppvärmning känns det som. Men återigen skönt att ha tagit mig tiden till att yoga. Tänker att jag ska återkomma till dansaren några gånger under dagen för att se om kroppen blir mindre stel ju längre dagen går.

På trötta ben ställde jag mig på yogamattan i morse, värmde upp kroppen med eget flöde och avslutade med dansaren. En asana som inte är ny för mig men som ändå kan kännas på så olika vis. Som alltid gäller det för mig att vara ett med andningen och att inte låta tankarna irra iväg så att jag tappar fokus vilket i dansarens position kan innebära att balansproblem. Förläng, stäva uppåt, framåt och bakåt … fokusera. Andas. Jag gör dansaren på båda sidor det vill säga med varje ben lyft i en båge. Det går bra. Jag stannar i mina fem andetag (på varje ben) och strålar i hela ansiktet. Idag är ett stort leende! Ha en underbar dag alla!!! <3

Idag steg jag upp med solen och yogade i en kall lägenhet. Kände mig stressad när jag vaknade inför en full späckad dag. Tider som ska passas och uppgifter som ska göras. Hur ska jag hinna? Blev dock förvånad över hur lätt jag hittade andningen och hur ”smidig” jag kände mig i solhälsningen. Dock stel i bröstryggen, men det blev bättre. Dansaren kändes också bra trots lite svaj på höger foten:-) Efter en god frukost är jag redo att ta mig an den här dagen! Namaste

Så skönt, känner att det börjar lossna.
Det låter inte snap, crackle och pop om mig i varje ställning längre ?
Kan hålla fokus och stanna på mattan. Trots att jag har en liten hjälpreda på 16 månader som tycker det är kul att sätta sig på mina ben när jag ska gå till uppgående hunden – extra utmaning ?
Dansaren är också en ny ställning för mig och den var allt annat än lätt.
Fick göra om många gånger då jag tappade balansen. Även på vänstra sidan som är den starka sidan i balans blev det omförsök på. Men skam den som ger sig!
Skön sträckning i benet som man tar med handen och kroppen som sträcker sig lång ända ut i fingertopparna. Den här övningen ska jag helt klart ge mig på igen. Tack! ?

Önskar er alla en skön höstdag ? ??
Kram

Äntligen skönt flow där andning och rörelse klaffade totalt! Efter flera dagar med en känsla av obalans känner jag mig nu hel igen. Dansaren är en för mig utmanande balansövning, men skam den som ger sig. Ha en fin dag allesammans.??

Det gick – inte snyggt och bara några få andetag -men det gick!! Woho! Trodde jag inte med tanke på gårdagens vingliga krigare.

Vanskelig med balansen, veeeldig vanskelig. Å akseptere at slik er det just nu kan være vanskelig for meg, men jeg øver på det. Aksept her og nå! Øver på at det ikke nødvendigvis betyr at det alltid skal være slik – det er en viktig øvelse for meg! Takk for utmaningen, Josefine!!! <3

Älskar det! Mitt tema för mina yogaklasser denna månaden är att ”våga lyfta”. Återkommer om dansaren för jag har inte kommit ur sängen ännu… ?

Morning! Jobbigt att kliva ur sången idag pga hårt stuffad dag igår, men bestämde mig för att köra några introverta/framåtböjda positioner som för mig är de mest utmanande. Kändes faktiskt gött!

Det verkar vara nåt lurt med min mobil så jag testar lägga in detta igen:

JA!! ja tack!! ☀️
Jag älskar denhär utmaningen!!
Speciellt när jag har möjlihet att starta morgonen med den.
Idag kändes solhälsningarna starka och dansaren var magisk! Höger fot var likt gårdagen mer stabil. Jag är stel i höftböjarna och i bröstet och överrörlig i länden. Det är därför extra skönt att göra en sådanhär övning där jag får jobba med dessa bitar. Knät vill gärna dra sig åt sidan för att kompensera, men det är bra att utmana sig själv till att hålla det rätt bakåt trots att jag inte då får en lika ”fin” båge kroppen. Det är dessutom så mycket att hålla reda på att det är nästintill omöjligt att tänka pä annat än fokusera på nuet.
Jag älskar dessutom balansövningar. Det är det jag jobbar på aktivt i mitt liv överlag – balansen mellan jobb och det andra livet. Livet.
Detta var en riktigt bra början på min dag och går in i dagen med glädje och fokus på balansen.
Namaste ?

JA!! ja tack!! ☀️
Jag älskar denhär utmaningen!!
Speciellt när jag har möjlihet att starta morgonen med den.
Idag kändes solhälsningarna starka och dansaren var magisk! Höger fot var likt gårdagen mer stabil. Jag är stel i höftböjarna och i bröstet och överrörlig i länden. Det är därför extra skönt att göra en sådanhär övning där jag får jobba med dessa bitar. Knät vill gärna dra sig åt sidan för att kompensera, men det är bra att utmana sig själv till att hålla det rätt bakåt trots att jag inte då får en lika ”fin” båge kroppen. Det är dessutom så mycket att hålla reda på att det är nästintill omöjligt att tänka pä annat än fokusera på nuet.
Jag älskar dessutom balansövningar. Det är det jag jobbar på aktivt i mitt liv överlag – balansen mellan jobb och det andra livet. Livet.
Detta var en riktigt bra början på min dag och går in i dagen med glädje och fokus på balansen.
Namaste ?

Den här övningen var svår. Klarar om jag håller i väggen med främre handen. Utmanade som sagt ?